بصراحة المدة الزمنية مش عارف قد ايه بالظبط بس الكلام ده ممكن يقلوه في طقم دبرياج على اساس انك تبقى مريح رجلك على الدبرياج على طول ولا بتفرك بالعربية في مساعد علشان احتمال تاكل نقرة ولا حفرة على سرعة لكن تيل فر امل او طنابير ايه اللي هيحصل فيهم في 3 شهور، و بعدين اعمل 10 الاف كيلو في 3 شهور ازاي :d
المفضلات