فى مسكن اسمة كاتا فاست كويس بس متخدش منة اكتر من 3 فى اليوم
انا عن نفسى لما يجيلى صداع جامد بغمض عينى و اتخيل منظر جميل امامى حديقة او بحر مثلا و نظم نفسى
نظم نفسك بمعدا 1:2 .. يعنى مثلا خد نفس من انفك فى 4 ثوانى و خرجو من فمك فى 8 ثوانى
و ربنا يشفيها و يشفى كل مريض
المفضلات