انا نفسي يبقى جسمي رياضي
جسم الناس الفتنس
وطبعا اهم حاجة عضلات البطن او
Sixpack abs
انا وزني 87 وطولي 182
دلوني على الطريق لاني ملقتش حاجه في بحثي تقولي فين البدايه
عاوز اعرف اعمل ايه وهل الموضوع سهل انه يتحقق ولا لا
وهل لازم استخدم مواد كيميائية زي ال fat burner
لاني بخاف جدا من اضرار الحاجات دي واقصى حاجه ممكن استخدمها ال green tea extract
ياريت حد يفدني وينصحني بس يكون مش مجرد كلام ويكون عمل ال six abs فعلا