لياقة
* مشاية + سويدى
عضلات
*
جيم
عرض للطباعة
لياقة
* مشاية + سويدى
عضلات
*
جيم
باشا فكك من الجيم خالص واتبع البرنامج ده اسمه
you are your own gym
البرنامج ده لو مشيت عليه صباح اللياقة والعضلات مع بعض لان الجيم مش هيدلك لياقة هيدلك عضلات فقط
البرنامج تقدر تنزل على الموبايل وهو بفلوس وابحث على النت هتجيبه ببلاش ولو مش لاقيته قولى وانا ارفعهولك
بعد حالات من الشغف من كام شهر
إشتريت مشاية ودكة بنش بها رجل كمان وباي بس مش بستخدمها غير كترابيزه بنش
وشوية طارات وبار مستوي وزجزاج وشوية دامبلز فك وتركيب وجاهزين
لعبت بيهم كام مرة وكنت مبسوط بنفسي أووي اني بجتهد فالتمرين
ومش بكل ومافيش حد بيجي فوق دماغك عشان يستخدم حاجتك
إنما يتبقا إلاصرار
وبكده أقدر أقولك هتركنهم زي مانا عامل ويادوب هيشغلو مساحة من المكان ومش هتعمل بيهم حاجة
ميزة الجيم هو الدافع المعنوى وإلاحساس انك مش لوحدك
بتشوف أجسام غربية وعجيبه وبيعمل قوة إيجابية إنك تكون زي الناس دي
غير كده بتحاول تحلل الفلوس اللي دفعتها وبتلتزم نوعا ما
انا بعد مانزلت الجيم شهرين متواصل واشتريت ألاجهزة وبقيت اتمرن فالبيت
بحن مرة تانية انزل الجيم بس الموضوع مسألة إن مافيش وقت
ده اللي انا خايف منه فعلاً
حماس البدايه وبعد كده انام في الخط