الموضوع: بدائل السكر الطبيعى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما هى افضل بدائل للسكر الطبيعى من اجل تقليل الوزن
يعنى احسن نوع سكر صناعى وهل هو صحى ويمكن الانتظام عليه طول العمر ولا فتره وخلاص

وجزاكم الله خيراً

على العموم السكر الابيض قلل منه فى كل حاجه عاوز تحلى مشروبك استتخدم العسل الابيض
جسمك محتاج السكر ولكن مش السكر الابيض بتاعنا فممكن تعويضه من الفركتوز سكر الفاكهه
كل فاكهه خلال يومك تفاح موز وقلل من السكريات عموما تورتات حلويات شرقيه
والكلام ده لينا كلنا مش لازم يكون حد بيشتكى من حاجه او عنده يالطيف يارب مرض السكر
انما ده للحفاظ على الصحه العامه واى حد مقبل على دايت او عاوز يخس بضو يمشى على النقط دى
ربنا يديم علينا نعمه الصحه جميعا