الموضوع: رجيم اللقيمات لافضل صحة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا بكم اعزائي متابعييني الكرام اليوم سوف اقدم لكم احدث الوصفات للحصول علي


جسم رشيق ومثالي وبدون الامتناع عن الاكل وكل ذلك سوف نقدمة من خلال رجيم اللقيمات السريع فهو من اكثر انواع


الدايت التي تساعدك علي حرق الكثير من الدهون في اسبوع واحد والمميز في هذا الرجيم انه يمكنكم تناول جميع انواع الاكلا


التي تشتهونها ولكن بكميات محددة والان سوف اقدم لكم جميع التفاصيل الخاصة برجيم اللقيمات السريع

الان سوف اقدم لكم وجبه افطار رجيم اللقيمات
يمكنكم الحصول علي ربع رغيف بلدي او نص رغيف سن مع بيضه مسلوقه او قطعه جبنه لايت او معلقة كبيرة من الحلاوة


الطحينية او ملعقتان فول كبيرة مع كوب شاي بحليب


ثانيا سوف اقدم لكم المحظورات التي يمكنكم الابتعاد عنها في رجيم اللقيمات
اولا يجب عليكم التقليل من انواع العيش علي قد المستطاع لان يصعب عملية حرق الدهون بطريقة كبيرة جدا.. ويجب عليكم


ايضا تناول نسبة كبيرة من الماء وتعادل حوالي 2 لتر يوميا وكل ذلك يمكنكم تنشيط اجسامكم يمكنكم ممارسة اي نوع من


انواع الرياضية
المصدر :صحة ورشاقة

طيب فين باقي الوجبات علي مدار اليوم؟ الناس هتفطر الكلام ده و بعدين؟