Tweet
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة smsmxxxxxx
مشاهدة المشاركة
اللي انا بدور عليه الحزام اللي فيه الفيبراشن
-
باشا حضرتك بتقول حزام الساونا وده الصراحه معاك حق مش اي حاجه تسخن تبقي صح
اللي انا بدور عليه الحزام اللي فيه الفيبراشن
اخوكم ... د/ محمود
" وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ " -
كل ده كلام فاضى ...[CENTER][SIZE=3][COLOR=DarkRed][B]نفسن براحتك ..
إشتم براحتك ...
إغلط و متعوزش تتحاسب ...
إتبلطج و خدها دراع و أعمل دكر ..
إحجر على الرأى التانى و إتريق على الناس ..
إنت عن جدارة عالم ثالث و متتكلمش تانى على الهجرة. [/B][/COLOR][/SIZE]
[/CENTER]Comment
-
عشان تقسم البطن ده حوار كبير جدا تمرينات و إسلوب أكل ...المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mostafa_elhussain مشاهدة المشاركة
و بيأخد وقت حسب طبيعة جسمك[CENTER][SIZE=3][COLOR=DarkRed][B]نفسن براحتك ..
إشتم براحتك ...
إغلط و متعوزش تتحاسب ...
إتبلطج و خدها دراع و أعمل دكر ..
إحجر على الرأى التانى و إتريق على الناس ..
إنت عن جدارة عالم ثالث و متتكلمش تانى على الهجرة. [/B][/COLOR][/SIZE]
[/CENTER]Comment
-
والله انا عايز اجيبه محدش يعرف منيناخوكم ... د/ محمود
" وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ "Comment
-
طيب ما تفيدنا يا باشا عشان فتايين الجيم مبيبطلوشالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة seiffoz مشاهدة المشاركةComment
-
محدش عنده فكره يتجاب منيناخوكم ... د/ محمود
" وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ "Comment
-
طيب يا باشا انت كنت بتقول انه عمل شغل جامد مع صاحبكالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة x_mm_x مشاهدة المشاركة
طب متشوفلنا هو جايب نوع ايه وبكام ومنين ؟؟ وتتاكد انه مبسوط منه او لاComment
-
بص يا باشا صاحبي ده امه شغاله في الجمارك فالحاجات دي بتفوت عليها وبيقول انها جابته ب 200 جنيه طبعا السعر ده تحتيه خطوط لطبيعه الشغلاخوكم ... د/ محمود
" وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ "Comment
-
تمام طب اللي معاه هو نفس الحزام اللي انا حطيت صوره ؟ لو انت شفته معاه يعنيالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة x_mm_x مشاهدة المشاركة
ولا ماركة مختلفة ؟Comment
-
لا انا ما شفتوش بس هوه بيقول انه فيه فيبراشن وساونا ومساج ملتي سيستم يعنياخوكم ... د/ محمود
" وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ "Comment
-
[justify] [/justify][justify][/justify]
[justify][/justify][justify][/justify]
[justify]
Salam alaikom dear brothers,
Kindly accept my humble participation
The belly has two types of fats subcutaneous and visceral fats. to make it simple, let's say that one is more stubborn than the other in terms of burning it. Fats in general act as a store for energy.They have other functions like forming an insulating layer to prevent heat loss from the body and regulating homeostasis and other functions,but let's talk about it in terms of energy since
this is the main concern of this topic.
In order to lose fat we need to put into practice the simple
to say yet hard to follow equation... energy consumed must be higher than energy intake! what causes obesity? simply said energy intake higher than energy being used up by your body. of course there are more complicated factors like your own unique genes and rate of ....bolism which is controlled by thyroid gland and your lifestyle, working environment (sitting all day jobs are your worst enemy). but let's make it simple and say it is energy in compared to energy out.The first thing that comes into mind when we talk about consuming energy and burning fat is the magic word EXERCISE.
Among the numerous health benefits of physical exercise is of course as can everybody guess...losing weight or the other word we're striving to "burning fat". When talking about belly fat we need first to know some facts. There's NO such a thing as spot training or targeting a specific body area to reduce fat. Exercising your abs (abdominals) will NOT reduce fat on your belly . it will make your abs muscles stronger which is a good thing as it helps with the lower back muscles to stabalize your trunk (upper body). So to reduce the belly fat we need to work on reducing all over bodyfat. This can only be acheived by exercise, exercise and exercise and of course a proper healthy diet. and if you allow me to add another factor...Commitment.
If you're not willing to be committed to some training and diet regimen it is not going to work. interest only is not enough/There's a difference between interest and commitment.Read this: "When you're interested in doing something, you do it only when circumstance permit. When you're committed to something, you accept no excuses, only results.”
Using the vibrator belt is not gonna help without exercise and proper diet. at best all it is going to do is what a massage will do to your body.It is all about marketing some equipments or devices and somehow convince you that it is going to help you achieve your dreams of becoming fit at the comfort of your home by using exceptionally good looking and fit
models for the before and after comparison.
Imagine going to the gym, you buy a membership then you go to sportswear mall get all the fancy atheletic clothes then go to a friend give him your membership card and the fancy clothes and tell him "Ok here's the deal take this stuff and I'm gonna give you 100 pounds a month on one condition YOU go to the gym and make ME fit in 3 months!!!" Do you think this sounds logic...Or let's say instead of driving a manual car you get an automatic car and you put the shift gear on D then you move into the passenger's seat. how far your car will take you!!!! You want to lose fat you need to force your body to work and
burn more more energy than it takes in. Period.
Another factor to consider when talking about energy intake
which is simply in the form of the food we eat, it is not just the quantity...quality plays an important role too.Rule #1 : AVOID JUNK FOOD (Burgers, chips, carbonated drinks)...increase your protein intake and lower your carbs and fat intake but never down to zero as people mistakenly believe. your body still needs some carbs and fats from good sources to function properly or if completely deprived it will affect skin, nails, vision, hormonal balance and a lot more. The key here is to get the right amounts and taking more protein will help burn more calories as protein is relatively harder to digest.
Another misconception is keeping the body hungry or fasting thinking that this will help reduce body fat. To a certain extent it is true but not absolutely true. Remember when we said above that ....bolism is part of the game.What is ....bolism? it can be translated simply by the burning of food to produce energy to be used by the body. In Ramadan, we only suffer the first few days then we get used to it.What actually happens?Well, your body is very intelligent you've to be very smart to trick it. your body will get the message that for some reason this is a time for starvation so the body responds with its built-in mechanisms to keep you alive by slowing down the ....bolic rate. Now when trying to lose fat, a slow ....bolic rate is not really very helpful. we need a high ....bolic rate (within healthy limits of course) to turn your body into a burning furnace. the trick to do that is instead of starving your body for long hours, do exactly the opposite.. take in smaller more frequent meals but with low calories. of course there are pills that increase ....bolism by increasing thyroid hormone levels but we're trying to keep this as natural as possible by diet and exercise to avoid any side effects.Another misconception people think that water makes them fat because of the feeling of fullness after drinking water...Water has no caloric value... Drink plenty of water.It has more functions in your body than just satisfying your thirst, more than I can write in words.Of course being in Egypt you get the immunity from drinking from the great Nile with all the toxins, dirt and chemicals from factories and dead animals
...
Eat more fibers, fruits and vegetables. These will help you get the essential vitamins and nutrients while again will consume energy to digest it.
Hope you find this information of benefit to you. Again it is all about commitment, but it has to be knowledgable commitment. No fancy device or magic pill will do the trick. Please note that I'm not a doctor. The above information is my own experience and acquired knowledge over the years of training, before submitting myself willingly to the life sentence with no appeals in the asylum (getting married)
Please note that for some reason I cannot edit the format and also some words do not appear as I wrote them one of the missing words that says ...bolism is الأيض أو معدل الإحتراق[/justify]
Thank you for taking the time to read it and accept my best wishes of
leading a healthy and successful life. [FONT="Franklin Gothic Medium"][I][CENTER][SIZE="3"][COLOR="DimGray"]بعض الدموع مؤلم... وبعضها محرق... ولكن أشدها ألما وحرقة, أن يكون الشخص الذي تنتظر منه أن يمسح دموعك...هو سبب بكاءك!!!
and it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel was just a freight train coming your way[/COLOR][/SIZE][/CENTER][/I][/FONT]Comment
-
حقيقي اشكرك جزيلا على مشاركتك القيمة
والاهتمام والالتزام بحياة صحية وتمارين ملزمة هي دي مفتاحك لحياة صحية وشكل افضل
لكن حبه بيضا وحبه خضرا وحزام ينقص وحزام يزود ولا بقتنع انا كمان بيه
الدعايو وشوية المية والزيت على جسم الموديل اللي بيعمل الاعلان بيعملوا احلى شغل على العميل ويقولك اتصل الان
احنا بقينا عايشين في مرض بنقعد مش اقل من 10 الى 12 ساعة يوميا قدام الكمبيوتر ويعدي ب 3 ساعات من غير ماحرك غير صوابعك
نتيجة طبيعية وجود كرش وتيبس عضلات والالام عظام وارتخاء عام في عضلات الجسم
نتيجة انتقال من البيت للاسانسير للسيارة للمكتب والعكس
مين فينا بياخد يوم يكون رياضة فقط
مين مخصص ساعة يومية للمشي او الجري او السباحة او اي ريضاة اخري ان شالله يسلك سنانة
احنا شعب كسول ووجود ادوات الرفاهية خلانا نستسلم للكسل اكتر
انا جبت عقلة وعلقتها في باب اولادة ولما احب افرد ضهري اروح اتشعلق عليها وعلمت ولادي كدة يتشعلقو فيها على طول
مش عارف اعمل رياضة من كتر الشغل بس مش بكتر في الاكل وبمنع الاكل بعد الساعة 8 باي شكل وفكرة العشاء ملغية من قاموس حياتي الا لو هاسهر للصبح ويكون في حركة
وانا قاعد على الكمبيوتر بحاول اكون ضهري مفرود واغير وضعية قعدتي ولما بنشغل قوي بشفط بطني في حركات مستمرة عشان عضلات البطن مايحصلهاش ارتخاء ويكون السبيل للكرش مفتوح على البحري
الفقر نعمة لان الرفاهية امراضها اكتر بكتير
الحمد لله
جروب ورشة نايل موتورز علي الفيس بوك
صفحة ورشة نايل موتورز على الفيس بوك
Comment
-
العقله جبتها منين يا استاذ كريم وتعلقت ازاى[FONT=Garamond][COLOR=blue]سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم[/COLOR][/FONT]
اخوكم : محمد عماد الدين
الوظيفه : محاسب
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=5][COLOR=blue][B]سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]Comment
-
انا كمان عاوز اعرف العقلة اللي بتتركب في البيت دي شكلها ايه ياريت صورة ليها استاذ كريمالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة hamedo0 مشاهدة المشاركة
وكمان ياريت نعرف تمنها وجبتها منينComment
-
دي ب 60 جنيو هاتلاقيها في كارفور وسبينس ومحلات الرياضة
فكرتها سهلة وبسيطة قوي
عبارة عن بار مقسوم نصين وجواه قلاووظ
بتجيبها عند باب الاودة وتفتح القلاووظ
وهيا ليها طرفين كاوتش عشان تثبت في الخشب بتاع حلق الباب
بتفتح القلاووظ جامد جدا لغاية ما يتحشر طرفين العقلة في حلق الباب وطبعا بتسيب مسافة بتاع 15 سم عشان تدخل ايدك براحتك
وكان كف الايد في كاوتشتني لونهم اسود عشان لما تمسك ايدك مش تتزحلق
بتستحمل وزن لغاية 120 كجم
اهم حاجة التثبيت جيدا اول مرة
معلش هاتلاقي حلق الباب فرق شوية بس مش مهم لانها بتضغط على الحلق جامد عشان تكون متثبتة
هاحاول اصورهالكم بكرة ان شاء الله
جروب ورشة نايل موتورز علي الفيس بوك
صفحة ورشة نايل موتورز على الفيس بوك
Comment
Comment