المكملات الغذائية فى كمال الاجسام \وتبادل الخبرات والمعرفة

[bassam92]

حبيت اعمل فكرة جديدة وقررت انى اكتب عن المكملات الغذائية (الواى بروتين السرياس ماس والميجا وغيره والامينو...)

فياجماعة اى حد عنده خبرة سابقة يا ريت يقولها والفرق بين المنتجات الامريكية الاصلية والمنتجات المضروبة............

وياريت يا جماعة كتابة التجارب.وشكرا

بسام........

[hossam165]

متابع باهتمام

[tifalol]

هو مفيش حاجه بتخسس ؟؟

[otefa]

عايزها ليه؟
كمال أجسام؟
أنا خبرتي قديمة شوية
بس عموما مافيش أفضل من التغذية الطبيعية المتوازنة.
بالنسبة للمكملات فأحتياجها بيبقى للناس ألي وصلت لمستويات عضلية متميزة وعضلاتهم وصلت لدرجة عنيدة فا بيستعينو بالمكملات +التغذية المتوازنة علشان يساعدو العضلة تعدي المستويات ألي وصلتلها
بس فيه نصيحة البعد التام عن المنشطات أسترويدس وأنابوليك وماشابهها

[bassam92]

عايزها ليه؟
كمال أجسام؟
أنا خبرتي قديمة شوية
بس عموما مافيش أفضل من التغذية الطبيعية المتوازنة.
بس فيه نصيحة البعد التام عن المنشطات أسترويدس وأنابوليك وماشابهها

تمام يا باشا بس انا مبتكلمش على الدنابول ولانابول وكلام الخطير ده
انا بتكلم على المكمل زى الجولد ستاندرد وغيره بس عايز اعرف تجارب ونتايج
لانى بقالى سنة بلعب والعضلات شرخت وكل حاجة تمام بس انا طبيعة جسمى رفيع
فا الزيادة فى الون ببطء كاسح علشان كده كنت بدور على حد مجرب يدلنى وكله قال السرياس ماس علشان الزيادة
فا حبيت اشوف خبراتكم.

وشكرا

[eng.m7md.ali]

متابع جدا

[otefa]

بالنسبة للمكملات فأحتياجها بيبقى للناس ألي وصلت لمستويات عضلية متميزة وعضلاتهم وصلت لدرجة عنيدة فا بيستعينو بالمكملات +التغذية المتوازنة علشان يساعدو العضلة تعدي المستويات ألي وصلتلها
طولك كام ووزنك كان كام ووصل لكام بعد السنة؟
بتدرب لوحدك ولا مع مدرب؟

[Angel_wolf]

متابع

[Angel_wolf]

شويت معلومات على الماشى كدة

NO - Xplode


الشركة المنتجة : بي إس إن
بلد الصنع : الولايات المتحدة الأمريكية
أحد المنتجات المصممة لزيادة الحجم العضلي وبشكل سريع بإحتواءه على كل من النيتريك أوكسيد (نيترات الأكسجين) التي تعمل على توسيع الشرايين والأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم بها مما يزيد نسبة الأكسجين والعناصر الغذائية التي تصل إلى الخلايا العضلية ويعمل على ضخ الدم بصورة رائعة في الكتل العضلية مما يؤدي إلى زيادة الحجم العضلي وظهور الشرايين بشكل واضح عليها ويحفز اللاعب للجولة التدريبية, والكرياتين الذي يرفع من مستويات القوة البدنية في التدريب ويعمل على إكساب الكتل العضليةويمد الجسم بطاقة هائلة, كما يقلل نسبة الدهون بالجسم و يساعد على التركيز الذهني.

BSN Nitrix
المنتج : نيتركس
الشركة المنتجة : بي إس إن


بلد الصنع : الولايات المتحدة الأمريكية

أحد المنتجات المصممة لزيادة الحجم العضلي وبشكل سريع بإحتواءه على النيتريك أوكسيد (نيترات الأكسجين) التي تعمل على توسيع الشرايين والأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم بها مما يزيد نسبة الأكسجين والعناصر الغذائية التي تصل إلى الخلايا العضلية ويعمل على ضخ الدم بصورة رائعة في الكتل العضلية مما يؤدي إلى زيادة الحجم العضلي وظهور الشرايين بشكل واضح عليها وزيادة درجة تحملها للمجهود التدريبي, وهي أيضا العملية الضرورية أثناء التمرين وأثناء فترة التعافي بعد التمرين والتي تتسبب في ظهور الشرايين بشكل واضح على الكتل العضلية وتحفيز اللاعب للجولة التدريبية.

BSN CellMass
المنتج : سل ماس



الشركة المنتجة : بي إس إن
بلد الصنع : الولايات المتحدة الأمريكية
منتج كرياتين قوي للغاية يحتوي على مزيج من أربع نظائر متطورة للكرياتين مصممة لزيادة فعالية وتوصيل وامتصاص الكرياتين , وتحسين قدرات الكرياتين على إذابة الماء والدهون ,مما يؤدي إلى زيادة سرعة تعافي العضلات ورفع معدلات القوة البدنية.

BSN Syntha-6

المنتج : سينثا


الشركة المنتجة : بي إس إن
بلد الصنع : الولايات المتحدة الأمريكية
يحتوي هذا المنتج على أنواع متعددة من البروتينات ذات الأحماض الأمينية المميزة ومعدلات الهضم مختلفة, والتي تعمل على ضمان تغذية الأنسجة العضلية لساعات طويلة بأكمل مزيج من البروتينات المتاحة,ولضمان هذا التكامل حصن هذا المزيج بالسلسلة الثلاثية الفرعية للأحماض الأمينية والجلوتامين والأحماض الدهنية الأساسية والألياف الغذائية.

BSN True-Mass

المنتج : ترو ماس

الشركة المنتجة : بي إس إن
بلد الصنع : الولايات المتحدة الأمريكية

هو منتج زيادة الكتل العضلية المصمم خصيصا للأشخاص الذين يبحثون عن دعم السعرات الحرارية الضروري لزيادة الكتل العضلية الخالية من الدهون, وللأفراد الذين يحتاجون مستويات مضافعة من الغذاء نظرا لإرتفاع معدلات الإيض (التحول الغذائي) عندهم, يحتوي على كل من, 6 أنواع مختلفة من البروتينات فائقة الجودة والتي تعمل على تغذية الأنسجة العضلية على مدار 8 ساعات متواصلة, خليط من الكربوهيدرات المركبة التي تعمل على مد الهيكل العضلي بالطاقة, السلسة المتوسطة للغليسرين وهي المكون الأساسي للزيوت النباتية والدهون الحيوانية والتي تعد أحد مصادر الطاقة سريعة الإحتراق, أحماض دهنية أساسية للحفاظ على صحة القلب, محفزات للهرمونات البناءة بطريقة طبيعية,
السلسلة الثلاثية الفرعية للأحماض الأمينية وهي (إل لوسين , إل أيسوليسين , إل فالين) للحفاظ على توزان النيتروجين الإيجابي, أحماض أمينية اساسية وغير أساسية,ألياف لإمتصاص المواد الغذائية, جلوتامين لتسريع عملية التعافي بعد التمرين.

BSN Lean Dessert Protein Shake

المنتج : لين دزيرت بروتين شاك

الشركة المنتجة : بي إس إن
بلد الصنع : الولايات المتحدة الأمريكية
هو منتج البروتين البديل للوجبات والمثالي للتحكم بالوزن والحد من السعرات الحرارية والضروري للأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات, تعمل جرعاته التي تحتوي على 6 أنواع مختلفة من البروتينات عالية الجودة على التحكم في الشهية بينما تقوم بإستمرار بإطعام الجسم بالأحماض الأمينية المهمة والجلوتامين ولمدة سبع ساعات متواصلة, كما يعمل على تعزيز الحالة البنائية للخلايا العضلية, يحتوي على السلسة المتوسطة للغليسرين (المكون الأساسي للزيوت النباتية والدهون الحيوانية) وأحماض دهنية أساسية وهما أحد مصادر الطاقة سريعة الإحتراق, كما يحتوي أيضا على أحماض أمينية أساسية وغير أساسية والسلسلة الثلاثية الفرعية للأحماض الأمينية وهي (إل لوسين , إل أيسوليسين , إل فالين)).


Optimum 100% Whey Protein

المنتج : واي بروتين


الشركة المنتجة : أوبتيمم نيوتريشن
بلد الصنع الولايات المتحدة الأمريكية

منتج يحتويعلى الواي بروتين (مصل اللبن) وهو أشهر أنواع البروتينات في العالم ويستخدم لتكملة معدلات البروتين لدى الرياضيين, سريع الإمتصاص مما جعله أفضل منتج بروتيني للإستخدام بعد التدريب مباشرة.

Optimum 100% Casein Protein

المنتج : كاسين بروتين




الشركة المنتجة : أوبتيمم نيوتريشن
بلد الصنع : الولايات المتحدة الأمريكية

منتج يحتوي على الكاسين بروتين والذي يوصف بأنه البروتين الحامي للعضلات حيث أنه بروتين بطئ الهضم فإذا كان الواي بروتين(بروتين مصل اللبن) هو البروتين المفضل للإستخدام بعد أوقات التمرين مباشرة لسهولة إمتصاصه فالكازين بروتين هو المفضل للإستخدام بقية اليوم وقبل ساعات النوم التي لا يصل للجسم أثنائها أي غذاء

وددة اعتبروة اول جزء
( طبعا الكلام منقول من منتدى تانى بس انا عندى ملف على الجهاز فيه كل المكلات الغذائية لو عايزنة ارفعة مرة واحدة وخلاص بدل ما كل منتج اقعد ادور ليه على صورة )

[Angel_wolf]

اثار المنشطات و الابر


1. حبوب الجسم

2. العدوانية

3. الاكثئاب

4. الأرق و القلق

5. الصداع و الدوخة و ألم المعدة

6. تلوث الدم

7. حدوث أمراض في الأوعية القلبية

8. ارتفاع ضغط الدم

9. التأثر على جهاز المناعة في الجسم

10. تساقط الشعر

11. اضعاف كمية الماء و الأملاح المعدنية في الجسم

12. اعاقة النمو الطبيب خاصة بالنسبة للمراهقين

13. العيوب الولادية

14. السرطان

15. المشاكل الجنسية و انكماش الخصيتين

16. تليف الكبد

17. القضاء على عمل الكليتين

18. افرازات الثدي

19. تحول صدر الرجل الى صدر امرأة

20. بالنسبة للنساء . يسبب لهم نمو الشعر في أماكن عديدة من الجسم اضافة الى اللحية و ذلك لاحتواء الابر و المنشطات على هرمون التستوستيرون الذكوري

21. تورم النسيج العضلي

22. تشقفات الجلد

23. ضغط النشاط الدرقي

[micromoud]

هو الراجل ما تكلمش عن منشطات عشان حد يجيب اثارها الجانبيه ... انا مع الواى بروتين لانه طبيعى ومستخرج من كازين اللبن وسهل الامتصاص

[eletr]

مافيش احسن من فول الصويا

[adel1414]

صدقنى مفيش انضف من النواكسبلود +الواى بروتين جولدن ستاندر+مالتى فيتامين-اوبتى مين او سنترم ودة ب30جنيه-ولو عاوز تزود بس مش اساسى يعنى حط الكازين او الجلوماتين ولو ان الواى يحتوى عليه بس كدة ونظم اكلك ونومك وتمرينك ودول الاهم لان من غيرهم ولا اى مكملات الدنيا حيعمل حاجة وعيش يامعلم...واياك والهرمونات نهائيا نهائيا واللى يبرررلك ويقولك كورسات تنضيف وبتاع كل دة مضر لدرجة متتخيلهاش كمان انت بتعمل حساب انك ممكن تتوقف فاى وقت عن اللعب تحت اى سبب فكدة انت فالسليم احسن ...فى انواع بقى ممكن تظهر معاك وحتلاقى اختلاف الاراء حولها بين مؤيد ومعارض...يعنى يقولك بلاش الواى وخد نيتروتك احسن-راييى الواى طبعا برقبته -كمان يقولك الكرياتيين احسن-النو اكسبلود احسن بكتير فعلا بيدى باور قبل التمرين فوق الخرافى-والله شاهد انى بقولك كل دة بناءا على تجربة شخصية بحتة...وربنا يوفقك

[adel1414]

هو مفيش حاجه بتخسس ؟؟

اسمع كتيير عن حاجة اسمها ليبو 6 بتخسس بس معرفش الكثير عنها

[minicooper20]

ده عالم واسع
فى مكملات للزياده العضل صافى
فى مكملات للويت جينر و دى للوزن و العضل
و فى مكملات بور
و فى و فى و فى وفى
وزنك كام طولك كام عندك كام سنه بتلعب بقالك قد ايه جدول لعبك و اكلك ايه سعتها نحدد لكن هو مش كلام عام فاهمنى يا صحبى