عايز اخف من النوم شويه

[AHMED MOHSEN]

يا بختكو
انا بقر عليكم انا بقالى اكتر من شهرين اكتر مده نمتها على بعضها 5 سعات
متقلولى بتعملو ايه علشان تنامو

هههههههههههههه انا برضه قاعد اقر في سري

الواحد حاسس ان ضميره مش مرتاح مش عارف ليه

يا ساتر يا رب هههه
طب انا اقولكم حاجه انا نفسي اني مانمش كتير لان الواحد بيضيع ع نفسه كذا حاجة كان ممكن يعملها ويستغل بها وقته

[age]

عليك بالحجامه

[Screenplays]

يا ساتر يا رب هههه
طب انا اقولكم حاجه انا نفسي اني مانمش كتير لان الواحد بيضيع ع نفسه كذا حاجة كان ممكن يعملها ويستغل بها وقته

+1

[blazer]

يا بختك
انت فى نعمه ومش حاسس بيها
انا نفسى انااااااااااااااام وابرطع فى المرتبه كدا :d
من ساعه ما اتخرجت واشتغلت وانا متهنتش على يوم انام فيه براحتى

انا مره فى الكليه رجعت من امتحان ونمت الساعه 8 العشاء صحيت تانى يوم الساعه 2 بليل يعنى حوالى 30 ساعه نووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو م

[totaa]

سلام الله عليكم ورحمته وبركاته



إسمحولي أشارك فى المناقشة ..علشان فيه أكتر من حاجة لفتت نظري :ـ
أول حاجة :ـ ليه تلجأ لأي أدوية أو علاجات عشان تقلل نومك؟ ليه ما يكون بصورة طبيعية
لأنك بمرور الوقت عقلك وجسمك هيتعود على الأدوية دي وبالتالي مش هتأثر فيك بعدين

تانى حاجة:ـ إسئل نفسك هو إنت بتنام كتير ليه كدة؟ يا ترى هروب من مشاكل معينة؟ ولا عندك وقت فراغ ومش عارف تعمل ايه فيه؟ ولا فعلا جسمك محتاج للراحة ؟

وبالتالي إجابتك هتحدد إزاي تقدر تتعامل مع المشكلة دي لأنها مشكلة مزعجة خصوصا إنك بتضيع على نفسك حاجات كتير ووقت ربنا اداه لينا عشان نستفيد منه...
فمثلا:ـ لو كسل أو فراغ "يبقى أنا بتفق مع اللى قالك إن الرياضة هى الحل ..حتى لو تتمشى بس ده لو نوم الضهر أما لو نوم بالليل حاول تسهر مع عيلتك أو مع اصحابك عشان الوقت ده تحب تكون صاحيه بعدين....
ولو هروب من مشكلة ...طيب لإمتى؟ واجه مشاكلك حتى لو إنت من النوع اللى مش جريء أو حاسس إن مواجهتك هتدخلك فى وجع دماغ إنت مش قده وزي ما بيقولوا وجع ساعة ولا كل ساعة

تالت حاجة :ـ ودي أنا مجرباها " غير نظام نومك خالص يعني لو متعود تسهر للصبح وتنام طول النهار ..يبقى حاول تطبق يومين وتنام بدري فى يوم هتلاقيك صاحي الفجر لوحدك فايق جدا وهتيجي على 2 تلاقيك بتنام على نفسك ..نام ساعة بس وبعدها قوم واخرج واتفاعل مع كل اللى حواليك وإن شاء الله هتلاقي حياتك اتظبطت جدا ونومك تلقائيا اتظبط
طيب لو بتنام الضهر لازم وتفضل نايم لغاية مثلا 11 أو 12 تعمل ايه؟
اقولك..مفيش حاجة تخرجك من النوم ده وعن تجربة إلا المشى أو الجري"الرياضة يعني" هتلاقي النوم اتبخر وهتستفيد إن نومك هيقل ونشاط ورياضة لجسمك..

أتمنى ما يكون ردي ممل وتقدر تستفيد منه ... وربنا يصلح جميع أحوالكم

احترامي وتقديري

توتااااااااااااااا

[sama_Sama]

عايز ما تنامش كتير، خلص إللي وراك كله، أنا أعتقد إن النوم الكتير نوع من الهروب من المسؤليات، وده هروب بيبان للواحد إنه مبرر لأنه بيقنع نفسه إنه محتاج الراحه ودي أهم من أي حاجه تانية، أنا شخصيا بقع كتيير في الفخ ده، بس الحل هو، مش هنام إلا لما أخلص اللي ورايا، أول ما بيخلص، الرغبة في النوم بتختفي وبتحل محلها رغبة في العمل

[al_manara]

سلام الله عليكم ورحمته وبركاته



إسمحولي أشارك فى المناقشة ..علشان فيه أكتر من حاجة لفتت نظري :ـ
أول حاجة :ـ ليه تلجأ لأي أدوية أو علاجات عشان تقلل نومك؟ ليه ما يكون بصورة طبيعية
لأنك بمرور الوقت عقلك وجسمك هيتعود على الأدوية دي وبالتالي مش هتأثر فيك بعدين

تانى حاجة:ـ إسئل نفسك هو إنت بتنام كتير ليه كدة؟ يا ترى هروب من مشاكل معينة؟ ولا عندك وقت فراغ ومش عارف تعمل ايه فيه؟ ولا فعلا جسمك محتاج للراحة ؟

وبالتالي إجابتك هتحدد إزاي تقدر تتعامل مع المشكلة دي لأنها مشكلة مزعجة خصوصا إنك بتضيع على نفسك حاجات كتير ووقت ربنا اداه لينا عشان نستفيد منه...
فمثلا:ـ لو كسل أو فراغ "يبقى أنا بتفق مع اللى قالك إن الرياضة هى الحل ..حتى لو تتمشى بس ده لو نوم الضهر أما لو نوم بالليل حاول تسهر مع عيلتك أو مع اصحابك عشان الوقت ده تحب تكون صاحيه بعدين....
ولو هروب من مشكلة ...طيب لإمتى؟ واجه مشاكلك حتى لو إنت من النوع اللى مش جريء أو حاسس إن مواجهتك هتدخلك فى وجع دماغ إنت مش قده وزي ما بيقولوا وجع ساعة ولا كل ساعة

تالت حاجة :ـ ودي أنا مجرباها " غير نظام نومك خالص يعني لو متعود تسهر للصبح وتنام طول النهار ..يبقى حاول تطبق يومين وتنام بدري فى يوم هتلاقيك صاحي الفجر لوحدك فايق جدا وهتيجي على 2 تلاقيك بتنام على نفسك ..نام ساعة بس وبعدها قوم واخرج واتفاعل مع كل اللى حواليك وإن شاء الله هتلاقي حياتك اتظبطت جدا ونومك تلقائيا اتظبط
طيب لو بتنام الضهر لازم وتفضل نايم لغاية مثلا 11 أو 12 تعمل ايه؟
اقولك..مفيش حاجة تخرجك من النوم ده وعن تجربة إلا المشى أو الجري"الرياضة يعني" هتلاقي النوم اتبخر وهتستفيد إن نومك هيقل ونشاط ورياضة لجسمك..

أتمنى ما يكون ردي ممل وتقدر تستفيد منه ... وربنا يصلح جميع أحوالكم

احترامي وتقديري

توتااااااااااااااا

[chicobon]

ماينام الي مرتاح البال

[mazagngi2010]

ماينام الي مرتاح البال

للاسف البال مش مرتاح خالص دى طفاسه وكسل بعيد عنك

[A7MED_PHARMA]

النوم الكتير بشكل مبالغ فيه
من علامات الإكتئاب .. بص ياعلي
على

ياعلي
سامعني ياعلي
ياعلي رد عليا ..


جرب تتجوز .. وساعتها مش هتنام خالص
وهتقولك ولا يوم من أيام السرير الفاضي كنت ببرطع عليه وانام براحتي

انت راشق معانا في مقابلة بلطيم

رااااااشق

[mazagngi2010]

النوم الكتير بشكل مبالغ فيه
من علامات الإكتئاب .. بص ياعلي
على

ياعلي
سامعني ياعلي
ياعلي رد عليا ..


جرب تتجوز .. وساعتها مش هتنام خالص
وهتقولك ولا يوم من أيام السرير الفاضي كنت ببرطع عليه وانام براحتي

انت راشق معانا في مقابلة بلطيم

رااااااشق

سمعتك يامعلم خرمت ودانى
وعلى ايه ده كله خلينا كده احسن بلاجواز بلا هم

[abo_anas]

ما أجمل الا تفعل شيئا ، ثم ترتاح



لا تأكل كثيرا فتنام كثيرا فتغفل كثيرا