اولا انا مش دكتور
ثانياا ربنا يديك الصحة
ثالثا انت بتشرب قهوة وشاى كتير
وبتدخن اكتر من علبه سجاير فى اليوم
كل ده لازم تكون تعبان ومرهق طبعا
كمان مصمم متبطلش سجاير
سجاير وشاى وقهوة ده كتير
حاول تبطل السجاير والقهوة بالزات
وشكرا
رقم العضوية : 25425
تاريخ التسجيل : 17Nov2008
المشاركات : 7,576
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: 1
السيارة[2]: 1
دراجة بخارية: no
الحالة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استفسارى كالاتى
صداع فظيع بيجى تقريبا اربع مرات فى الشهر
المهم انا سنى 28 سنه ومتزوج وعدد ساعات نومى تتراوح بين 4 الى 6 ساعات يوميا عدد ساعات العمل تقريبا 10 ساعات بالنسبه للشاى والقهوه والكلام ده باشرب فى اليوم 3 فنجان قهوه وواحد كوب شاى وتقريبا اكتر من علبه سجاير يوميا وكل اسبوع ممكن اشرب شيشه بافطر كويس جدا ووجبه الغداء بتكون الساعه 6 تقر يبا ومش دائما باتعشا
دائم التفكير خصوصا ان شغلى كله على الحاسب الالى
الضغط غير منتظم ولما بيكون عندى صداع بيكون ضغطى 165/90
مش باخد اى شىء من العلاج واحيانا قرص كيتو فان
والدى رحمه الله عليه توفى بسبب ارتفاع الضغط ونزيف فى المخ
ممكن اعرف ايه الاعراض دى وتنصحونى بايه علما انى مش عاوز ابطل تدخين وخصوصا انا حاليا اجازه من العالم كله 9 ايام وممكن استغنى عن القهوه والشاى طوال هذه الفتره
وجزاكم الله خيرا"
رقم العضوية : 40835
تاريخ التسجيل : 22May2009
المشاركات : 3,475
النوع : ذكر
الاقامة : damietta
السيارة: thanks god
السيارة[2]: opel astra 2000
الحالة :
اولا انا مش دكتور
ثانياا ربنا يديك الصحة
ثالثا انت بتشرب قهوة وشاى كتير
وبتدخن اكتر من علبه سجاير فى اليوم
كل ده لازم تكون تعبان ومرهق طبعا
كمان مصمم متبطلش سجاير
سجاير وشاى وقهوة ده كتير
حاول تبطل السجاير والقهوة بالزات
وشكرا
رقم العضوية : 32576
تاريخ التسجيل : 10Feb2009
المشاركات : 534
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo
السيارة: لا يوجد
السيارة[2]: Opel insignia 2014
دراجة بخارية: uiojolji
الحالة :
يا صديقى اذهب الى طبيب فورا
الضغط لا يستهان بيه
طبعا حيطلب نتك تحاليل شامله
عشان يعرف سبب ارتفاع الضغط
انا زميل فى مرض الضغط
اوعى تستعين
تابع وحرص
وان شاء الله حتعيش عادى
انا ترك الامر كدا فده اهمال شديد مش فى حق نفسك بس ولكن فكر فى اهلك واولادك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رقم العضوية : 10814
تاريخ التسجيل : 16May2008
المشاركات : 539
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo
السيارة: Regata 85s
السيارة[2]: 128
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
مررت بتلك التجربة فى سن 35 و عانيت خمسة سنوات من تشخيص خاطئ أن سبب الصداع بوادر مياه زرقاء بالعين و دخلت فى علاح المياه الزرقاء و أعراضه الجانبية التى تؤثر على القلب لدرجة أننى كثيرا ما كنت أشعر و أنا جالس على المكتب فى العمل بإحساس من تنتابة الخضة و هو يقود سيارته و ظهرت أمامة سيارة فجأة و بالصدفة البحته نصحنى أحد أصدقائى بتغيير طبيب العيون و العلاج من طبيب آخر و كان ذلك فى الزمن الجميل نهاية الثمانينات عندما كان الناس عندها ضمير و لا تتكالب على جمع المال فنصحنى الطبيب الخاص بالعيون بتصوير قاع العين مرة كل شهر للتيقن و بعد ثلاثة أشهر نصحنى بأن علاجى ليس لدى طبيب عيون إذ أن تصوير قاع العين المتكرر أثبت أننى ليس لدى إستعداد للإصابة بالمياه الزرقاء و أن علاجى هو لدى طبيب باطنى إذ أن الصداع المتكرر ربما يكون سببه إرتفاع الضغط و أن إرتفاع الضغط فى السن الصغير لا يستهان به و كنت أدخن بصورة متقطعة ولكنها شديدة كلما سافرت خارج مصر ربما لإحتياج الجسم للتلوث الذى تعود عليه فى جو القاهرة كما كنت أهوى الأكل الحار و التوابل و فى سن الأربعين أصبح الصداع يوميا حتى مع تناول البنادول باستمرار و بعد إغماءة فى العمل و الذهاب للمستشفى أمرنى الطبيب المعالج
بالإقلاع عن التدخين فورا و إتباع نظام غذائى خالى من الحوادق و التوابل و الأكل الدسم مع إستمرار العلاج بأدوية الضغط و ممارسة الرياضة أو المشى ساعة يوميا و أصبحت ملازم للعلاج و ملتزم بالنظام الغذائى و أدركت أن التدخين عادة سيئة لا لزوم لها و أن أجمل شئ فى الحياه هو أن تعيش بدون صداع متكرر .
كما يجب أن أنبهك أن العمل فى مجال الحاسب الآلى يزيد التوتر الذى يرفع الضغط
و يؤدى إلى الصداع ، كثيرا ما كنت أصاب بالصداع لمجرد التفكير فى حل مشكلة برنامج أو كتابة برنامج جديد .
نصيحة مخلصة بالمبادرة فورا بالعرض على طبيب لإتباع نظام غذائى بعالج الإستعداد الفطرى الموجود لديك خاصة أن الإصابة بأرتفاع ضغط الدم من الأمراض الوراثية .
رقم العضوية : 25425
تاريخ التسجيل : 17Nov2008
المشاركات : 7,576
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: 1
السيارة[2]: 1
دراجة بخارية: no
الحالة :
والله نفس الكلام اللى سمعته من اصدقائى لدرجه ان والدتى حلفتنى برحمة والدى اتابع مع دكتور وده لانها اكتر انسانه حست بوفاه الوالد لكن والله الموضوع هو بس ظروف العمل والوقت اللى مافهوش بركه بس باذن الله هاشوف دكتور كويس واتابع معاه وشكر لكل الاخوه اللى قدموا النصيحه
رقم العضوية : 38084
تاريخ التسجيل : 14Apr2009
المشاركات : 619
النوع : ذكر
الاقامة : Egypt
السيارة: لا يوجد
السيارة[2]: كيا كارينز 2010 هاي لاين
الحالة :
ربنا يشفيك ..... استشر طبيبك فورا .........
سبحانك اللهم وبحمدكأشهد ألا اله الا انتاستغفرك واتوب اليك
رقم العضوية : 5950
تاريخ التسجيل : 18Feb2008
المشاركات : 8,108
النوع : ذكر
الاقامة : .
السيارة: .
السيارة[2]: .
دراجة بخارية: .
الحالة :
يا باشا ربنا يشفيك
بس ظغطك كده عالى و لازم تتابع مع دكتور كويس
و متقلقش من علاج الضغط اخرك حباية دواء هتاخدها يوميا و تقيس الضغط كل فترة
عن تجربة اكتر حاجة بترفع الضغط الانفعال وشد الاعصاب و الاجهاد المفرط
و فيه دكتورين كويسين ياريت تكشف عند واحد فيهم هما مدحت الرفاعى و حسام الحصرى
بَلْ سَوَّلَتْ لَكُمْ أَنفُسُكُمْ أَمْرًا فَصَبْرٌ جَمِيلٌ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ عَلَى مَا تَصِفُونَ
رقم العضوية : 25425
تاريخ التسجيل : 17Nov2008
المشاركات : 7,576
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: 1
السيارة[2]: 1
دراجة بخارية: no
الحالة :
مشكور جدا للرد وياريت العنوان او التليفون
رقم العضوية : 5950
تاريخ التسجيل : 18Feb2008
المشاركات : 8,108
النوع : ذكر
الاقامة : .
السيارة: .
السيارة[2]: .
دراجة بخارية: .
الحالة :
بَلْ سَوَّلَتْ لَكُمْ أَنفُسُكُمْ أَمْرًا فَصَبْرٌ جَمِيلٌ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ عَلَى مَا تَصِفُونَ
رقم العضوية : 524
تاريخ التسجيل : 07May2007
المشاركات : 947
النوع : ذكر
الاقامة : kafr al sheikh
السيارة: nothing
السيارة[2]: clio
دراجة بخارية: nothing
الحالة :
شفاك الله و عافاك :
1- الأقلال الشديد من الملج في الأكل و الأمتناع عن المخللات
2- الأمتناع عن التدخين
3- تقليل الشاي و القهوه
4- ممارسة اي رياضة ولو حتي المشي بانتظام لمده 30 دقيقة يوميا
5- تقليل الوزن اذا كان زائدا
6- الأكثار من الخضراوات و الفواكه الطازجة وشرب الماء بكثرة
تتبع التعليمات دي لمدة 3 شهور مع قياس الضغط بانتظام - اذا قل الضغط عن 130 علي 85 كان بها
والا فانك ستحتاج الي علاج _ حباية ولا اتنين في اليوم مش ازمة_ و بكدا تبعد عن مشاكل الضغط و مضاعفاته
و طبعا يفضل عمل كل هذا من الأن تحت اشراف طبيب
و تحت امرك في اي سؤال
د. أشرف هنداوى
المفضلات