لتفادى حرارة الصيف .......

**eng.octooo** · 20-06-2010 10:57 PM

*ارتداء القبعات الكبيرة التي تحمي الوجه من أشعة الشمس

*ارتداء النظارات الشمسية فهي تحمي العينين والمنطقة الحساسة التي تحيطهما من أشعة الشمس. وإذا أمكن تفادي الخروج في الفترة ما بين العاشرة صباحا والثانية أو الرابعة عصرا كما أشرنا فإن ذلك من شأنه أيضا حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية،

*شرب كميات كبيرة من السوائل وخصوصا المياه المعدنية بصرف النظر عن درجة النشاط وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.

* عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر الكثير واللذين من شأنهما زيادة فقدان السوائل من الجسم عن طريق البول.

* عدم القيام بأية أنشطة عضلية وقت الصباح الباكر أو في المساء.

* استغلال أجهزة التكييف أثناء الارتفاعات الحادة لدرجات الحرارة إذا وجدت.

* ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة والطويلة ذات اللون الفاتح بالإضافة إلى استخدام النظارة الشمسية والقبعات الواسعة.

* لا تترك أحدا داخل سيارة واقفة مغلقة بتاتا إذ تتصاعد درجات الحرارة داخل السيارات المتروكة في الشمس إلى مستويات قاتلة خلال دقائق قليلة.

* تناول كميات صغيرة من الأطعمة وتفادي البروتينيات في الأكل والتي من شأنها زيادة الحرارة الأيضية ....bolic heat للجسم.

* الإكثار من الإستحمام

منقول للافادة (الدنيا حرررررررررررررر)

**Hamdy Masria** · 20-06-2010 11:12 PM

شكرا للمعلومات القيمة

**mrwho1982** · 20-06-2010 11:15 PM

تسلم ايدك انا كنت مع واحد زميلي النهاردة وكنا في مشوار من 1 : 3.15 العصر روحت مش شايف قدامي

**M.Osman** · 21-06-2010 01:30 AM

شكراً للمعلومات القيمة

* استغلال أجهزة التكييف أثناء الارتفاعات الحادة لدرجات الحرارة إذا وجدت.

احب اضيف...
بالنسبة لتكييف العربية .. لو حضرتك عندك تكييف... شغله و متقلش هوفر بنزين او هوفر استهلاك العربية... الراحة ليها تمن ... والراحة اثناء القيادة مهمة جداً في الجو الفظيع دا... و ربنا مع الناس اللي معهاش تكييف بجد

**الغزالى** · 21-06-2010 01:38 AM

عندى امتحااااااااااااااااااااا اااااااااان يا ناااااااااااااااااااااااا اس

**ahmedbasto** · 21-06-2010 03:37 AM

الف شكر ورربنا يستر

**eng.octooo** · 21-06-2010 11:47 PM

الحمد لله اليوم النهاردة عدى على خير .......وانت يا غزالى عملت اية ؟؟؟؟؟؟؟

وانت كمان يا مجايفر ؟؟؟؟؟؟

**m_car** · 22-06-2010 12:16 AM

انا بجد ناوى اشترى عربية بس مش هقدر اجبها من غير تكييف والفلوس معايا مش مقضية اشترى حاجة بتكيف عالية

اعمل ايه الواحد تعب بجد

**eng.octooo** · 22-06-2010 12:50 AM

طيب حضرتك حاطط ميزانية كام للعربية؟

-

الموضوع: لتفادى حرارة الصيف .......

LinkBack

أدوات الموضوع

عرض

لتفادى حرارة الصيف ....... - انشر الموضوع فى :

-

-

-

-

-

-

-

المواضيع المتشابهه

هاركب فلتر اسبور وخايف من حرارة الصيف

كيف تحمي تكييف سيارتك من شدة حرارة الصيف؟

كيف تحمي تكييف سيارتك من شدة حرارة الصيف؟

حرارة الموتور الخارجية (حرارة عالية خارجة من الكبوت).........

ملحوظه هامه لتفادى عيب خطير ( sherif)

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة