http://www.nilemotors.net/Nile/162454-a.html
عرض للطباعة
عندى نفس المشكلة
مش عارف أبطل سجاير
ربنا يعينا على الإقلاع عنها نهائيا
معتقدش موضوع غير تلقائى دة هيفرق كتير...هى اهم حاجة عزيمة قوية
لكن بقى موضوع تكهرب علبة السجاير او تحطها فى ماية نار او تحط صاروخ جوا السيجارة او تغير طعم السيجارة
دة مش هيعمل اى حاجة لان لو مفيش عزيمة هترجع تانى لها
بسم الله الرحمن الرحيم
ابدا بذكر انى كنت مدخن شره لمدة 20 سنه مع انى كنت بلعب رياضه بس اخلص وادخن عادى خالص
لحد يوم ما قرفت من نفسى فقلت ايه اللى يخلينى عبد لسيجاره دا انا كنت انزل اجيب سجاير الساعه 3 او 4 الفجر لو موش جايلى نوم
وبطبعا انا كان بقالى فترة كبيره حوالى 9 سنين مابلعبش رياضه ظروف الشغل وكدا
ففيوم واحد صاحبى قالى تعاله نلعب كوره وماتعرفوش انا مجنون بلعب الكوره اد ايه من صغرى
فرحت لعبت وحسيت انى عندى 100 سنه واعصابى سايبه ونفسى اتقطع من جرى 5 متر فحذنت على نفسى وقلت موش حاشرب تانى
بس الشيطان شاطر بعد ساعه ولما هديت خالص جية الشيطان وقالى عادى نفسك يتقطع مانته مابتلعبش بقالك زمن والسن برده ليه حكم والكلام ده المهم ولعت سيجاره ومع اول نفس طفيتها لانى حسيت بان طعمها اتغير وبقى مقرف المهم انا ماصدقت ومن يومها بالعب كوره يوم كل اسبوع وبحاول ماقعدش على قهوة عشان ماشمش دخان والحمد لله بقالى 5 اشهر 10 \10
الدرس هنا ايه انك تبطل وتلعب رياضه عشان تقطع طريق العوده للتدخين وابعد عن اصحاب السوء لانهم حايسحبوك للتدخين مره اخرى
شكرا لردودكم :)
أهو أنا داخل على ال 48 ساعة أهو بس حاسس بضعف وضياع وسطل. 90% من اليوم نوم..
قست ضغطي لقيته 103-55 و 69 نبضة ...غريبة قوي عشان أنا طول عمري نبضي حلو يعني 120-80 وانا بدخن عادي.
الحمد الله والشكر لله اجمد اوع احنا جنبك...والنوم كويس ولو عايز تشغل نفسك كل لبان او بونبون... اهو عادي جدا دي اعراص انسحاب النيكوتين من الدم وانخفاض الضفط ده عادي ومعمول حسابه عيزه حضرتك تزود مناعتك هات فيتاماكس كابسولات او رويال فيت بس ابدا بالفيتاماكس وعيزه عصير الطماطم وكمان تفاحه اول ما تفطر وبعد كده لازم التفاحه صباحا على الفطار ....ياله قلنا وصلت لإيه معليش حاول تستحمل تخيل ان السجريت دي فيها حشرات ومقرفه وابعد عنها ولو حسيت ان ضغطك نزل اكتر لازم تتابغ مع طبيب هيديلك رفعات صغط عاديه متقلقش منها وان شاء الله هتبشرنا قريب :S_thum1[1]:
اليوم الثالث اصعب يوم
اجمد يا بطل ومحنى الصعوبه بعد كده هيتجه لتحت والموضوع هيبقى اسهل