الموضوع: استفسار بخصوص التخسيس

وزنك مش هينزل تاني لو فضلت مقلل في الاكل
الجسم عنده اجهزة دفاع والمخ بيعتبر تقليل الاكل كأنه هجوم علي الجسم وبالتالي بيدافع عن طريق انه يحاول يحوش ومايستهلكش من الدهون والتراكمات الي عندك وبالتالي مش هتخس
لكن جرب تخدع جهاز الدفاع عندك وتديلوا اكل
بس بشرط الاكل يكون بسيط جدا جدا ولو باكو بسكويت خالي من السكريات زي اللوكس او ثمرة فاكهة او معلقتين تونة من غير زيت وعليها سلطة
الشرط التاني يكون علي فترات وليكن كل ساعتين تلاتة
وبالتالي الجسم هيعتبر انه بيدخله اكل او امدادات من الخارح وهيرجع تاني لطبيعته انه يستهلك وبما انك بتديلوا جرعات بسيطة جدا لا تكفيه فهيضطر يستهلك من المخزون وتنول المراد وهتخس انشاء الله

والله المستعان
،
،

زود الحرق شوية ... اعمل مجهود وكل كتييييييييييير وجبات صغيرة على فترات قريبة بس تكون فواكه سلطة وهكذا