انتى طالق

**azmeralda** · 14-01-2012 02:18 PM

hان كنت ترغب فى عملية انقاذ ناجح لعلاقتك الزوجية لابد من تنفيذ الشرط:انظر لنفسك نظرة واقعية لا تدافع عن عيوبك او تنكر وجودها-كن صادقا

طالما علاقتك الزوجية مضطربة فقد سمحت للمبالاة ان تستقر فى حياتك والقيت اللوم على شريكك او الظروف بدلا من ان تبذل الجهد لتجد الجابة الصحيحة بداخلك

المشكلة انك لم تتلقى دروسا كيف تتعامل مع الشريك او كيف تختار شريك حياة مناسب
وماذا تفعل حين تنشأ المشاكل وكيف تحدد موطن الخطأ
ولم تتلقى تعليم منهجى بشأن ما تتوقعه من علاقتك بشريك حياتك

وانت على الأرجح اخترت شريكك من منطلق الأسباب الخاطئة ثم واصلت العلاقة بتوقعا ت غامضة وبدون مهارات

وعلاقتك الآن تواجه ازمة بسببك انت لأنك برمجت اسلوب حياتك بشكل يخلق علاقة عقيمة فالعلاقة السيئة لتبقى على قيد الحياة لابد من تغذيتها طبعا مش بقصد منك لكن لو لم توطن نفسك على وجود الخصام واللوم والأعراض بدل التعاون والعذر والمودة لم تكن لتعانى هذا الألم الآن

**azmeralda** · 14-01-2012 02:23 PM

اعلم انك تقول الآن ما تتحدث عنه بشأن اصلاح ذاتى عظيم حقا لكن ليس لديك فكرة عن مدى حماقة شريك حياتى بتركز عليا ليه وانا امثل نصف العلاقة!!!

رقصة التانجو تتطلب وجود شريكين وان استطعت تغيير نفسك وطالبت بحقك فى الأحتفاظ بكرامتك سيتأثر شريكك بذلك

تخلى عن طريقة التفكير التى تدور بك فى دائرة مفرغة فعندما يرى شريكك سلوكياتك البناءة لن يستطيع الجدال والشجار مع نفسه

علاوه على ذلك ما البديل؟

ان تستمر فى اسلوب حياتك الحالى كل يوم يمضى يوسع الفجوة بينك وبين امالك واحلامك-ان تستمر فى المعاناة؟؟

كن مستعد لتعترف ان كل ما تفعله او تشعر به ازاء العلاقة ليس مجديا

استعد لتعتنق انماط سلوكية وعاطفية جديدة وذلك سيكون اصعب مما تتخيل لأنى اطلب منك الضغط على زر محو الأفكار التى تشبثت بها 20 /30 سنة وتبدأ فى تبنى طريقة تفكير جديدة

وتذكر انه لا شىء يعيبك يجعلك لا تستحق علاقة مرضية حيث تشعر بالسعادة

**azmeralda** · 14-01-2012 02:34 PM

اجب عن الأسئلة لتعرف هل انت مستعد؟

1=هل تستطيع ان تقرر ان من الأفضل ان تكون سعيد بدلا من
ان تكون محق؟

2=هل يمكنك التوقف عن ممارسة لعبة اللوم؟

3=هل تستطيع التوقف عن الأنكار وتكون صادق بشأن علاقتك الحالية وبشأن نفسك؟

4=هل انت مستعد لتغيير الطريقة التى تتعامل بها مع شريك حياتك؟

لا تيأٍ اذا لم تستطع الأجابة بنعم لكن
يجب ان تخرج من رأسك ان العلاقة فشلت وانك جربت كل شىء وانك متعب ومنهزم ومحبط

حتى لو كنت تعرضت للجرح العاطفى كثيرا وطويلا بشكل سىء ولا تريد تعريض نفسك لمزيد من الألم ولم يعد لديك حافز لأن المشاكل تزداد عمقا

قل لنفسك بكل قوة داخل عقلك وقلبك (اتمنى ان اشعر بالرضا عن علاقتى الزوجية مرة اخرى
اتمنى ان اشعر بالحنان نحو هذا الشخص مرة اخرى لأنى كنت اشعر بلطف هذه المشاعر فى يوم ما)

اولا=يجب ان تصل لأصل المشكلة لأنك لا تستطيع ان تجد حل لما تجهله

ثانيا=لابد ان تتخلص من الأفكار الخاطئة حول العلاقات لأنها دفعت بك للمشاكل

ثاثا=مهم ان تتخلص من سلوكياتك السلبية التى تحدث اضرار للعلاقة فكثير من الأشياء فى ذاتك تحتاج اصلاح قبل ان تبدأ حتى للألتفات فيما يحتاج اصلاح فى شريكك

رابعا=سأعطيك وصفة للنجاح فى العلاقة واعادة الأتصال فربما سمحت للصلة بينك وبين شريك حياتك ان تظل متهتكة لسنوات عديدة وهذا يحتاج لعلاج

**azmeralda** · 14-01-2012 02:45 PM

انت الآن لست بحاجة لأن (ترغب) او (تنوى) البدء فى اصلاح العلاقة
بل ان (تقوم فعليا) بذلك-ان تعمل جاهدا يوميا لتحسينها كما تخصص يوميا وقت للذهاب لعملك خصص وقت لللقيام بالمهام فى هذا الكتاب لأعادة شحن العلاقة حتى لو ستلغى بعض من انشطتك واعتبره مشروع هياخد وقت
لأنك سمحت لعلاقتك توصل للمستوى ده من التدهور بعد وقت طويل وبالتالى امنح نفسك وقت مساوى للعمل على اصلاحها

سيصادفك خلال ذلك احباط وانتكاس والم لكن
لابد ان يقابلك تغيير ايضا

لابد ان تقرر وتعزم على الهدف لتصل اليه فليس من النضج ان تستسلم وترضى بأقل مما تريد

لا اقترح التفاؤل الأعمى وتوقع ان تختفى المشكلات لكن علاقتك ممكن تتطور للأفضل

**azmeralda** · 14-01-2012 02:46 PM

اولا:تحديد المشكلة

حين تقول ان علاقتك تواجه ازمة اسألك ما المشكلة بالتحديد لن تعرف

قد تردد بعض

**azmeralda** · 14-01-2012 02:50 PM

المواقف التى تحدث بينكم لكن لا تستطيع تحديد المشكلة مع ان تحديدها هو نصف الحل

ومهم تكتشف ما قمت انت به شخصيا لتصل العلاقة لهذا الوضع

هات ورقة وقلم واكتب المشكلة بالتحديد

هل مارستم الأبوة فترة طويلة حتى نسيتم ماذا يعنى ان تكونا صديقين او حبيبين

هل ابتعدت عن شريكك بسبب شىء حدث منذ اعوام

هل عملكما يجعل ليس لديكما وقت لبعض

هل التوتر بسبب علاقة غرامية سابقة لك

هل توقفتما عن ممارسة العلاقة الحميمة
............الخ

ما اقوى المشاعر المسيطرة على العلاقة هل الأزدراء/اللامبالاة/العدوانية/عدم الثقة؟النقد/الغيرة..........

**azmeralda** · 14-01-2012 02:52 PM

**amrezzat82** · 16-01-2012 01:29 AM

نفسي أفهم حضرتك بتتكلمي عن ناس عايشة فى مصر ولا فين؟
انا مشفتش حد بيفكر ابدا فى الكلام ده من قريب او بعيد ولا البنات ولا أهلها
نفسي ألاقي حد بيفكر فى ربع الكلام ده حتى وانا اتجوزها على طول
يا ريت تساعدونى لو تعرفوا حد وانا فعلا جاد جدا بس ألاقيها

**azmeralda** · 16-01-2012 01:33 PM

سبحان الله ما انا بنت وعيشة فى مصر وبفكر فى الكلام ده اهو ده مش دليل كافى ان فى ناس مهتمة بيه: )

وحتى المشكلة دايما ان الرجالة هى اللى مش بتهتم بيه حتى لسه قارية كتاب تانى امبارح بيقول ان
الرجل من طفولته بيتعود ان مهمته التنفيذ وبس يروح مثلا يشترى حاجات من بره للبيت
لكن البنت بتتعود ان مهمتها تحسن دايما من قدراتها يعنى تتعلم الخياطة تتعلم طبخة جديدة وده من الأسباب ان الستات بتقبل على تعلم اشياء لتحسين العلاقة اكتر من الرجل هو مش عايز حد يوجهه ويقولله يحسن الأمور ازاى وارشادات وبتاع واللى بيقول الكلام ده دكتور رجل على فكرة انا مليش دعوة: )
ورغم كده لو قريت تعليقات الأعضاء هتلاقى رجالة كتير مهتمة برضه وعايزة تشترى الكتاب

ومش معنى انك مقابلتش حد مهتم انه مش موجود : )

وحتى انا نقلت الموضوع فى منتدى نسائى واهتموا جدا

وا ن كان المشكلة مش فى الأهتمام والقراية اهم حاجة التنفيذ والأستمرارية فيه طول العمر بدون فتور : )

**azmeralda** · 16-01-2012 01:38 PM

[COLOR="DarkSlateBlue"][SIZE="4"]ثانيا : القضاء على الخرافات
====================

[COLOR="Magenta"]لقد امطرت بوابل من الصور الرومانسية عن معنى الحب الحقيقى وسمعت الكثير من العتقادات والمعايير التى ظلت جزء من تكوينك العقلى فترة طويلة لدرجة انه يصعب عليك مجرد التفكير انها خاطئة

===========

[COLOR="Sienna"]الخرافة1:العلاقة الائعة تعتمد على ان يرى الطرفين المور من منظور بعضهم:

انتم شخصان مختلفان فسيولوجيا ونفسيا وتاريخيا
الرجال والنساء خلقهم الله مختلفين ليستطيع كل منهم القيام بوظيفة معينة
علينا التعايش مع هذه الحقيقة لأنها لن تتغير فلنتقبل اختلافاتنا بدلا من ان نجعلها مصدر نزاع
بل ان العلاقة تصبحخ اكثر امتاعا حين ترتبط بشخص يثرى حياتك وليس مجرد انعكاس لها