الموضوع: انتى طالق

كيف تعرف ان هذه مشكلتك:
==================
=ان تكون مشحون بالكثير من الغضب ضده لدرجة انك تنفجر على ابسط المشكلات
=شعورك بالمرارة يجعلك تنظر للحياة بتشاؤم
=التوتر يسبب خلل لكيميا جسمك فتصاب بالصداع /الم الظهر/كوابيس....
=تفسر تصرفاته وكلامه بطريقة سلبية وفقا لأضعف الأدلة او دون وجود دليل
=تخزن فى ذاكرتك كل الخطاء التى ارتكبها وتشير اليها باستمرار


كن قوى تسامح من اجل نفسك لا من اجله
(انك لا تستطيع ان تجرحنى ثم تسيطر على)
اذا سمحت لكل شخص يؤلمك ان يجعلك تنغلق على ذاتك وتترك الكراهية والغضب يؤثر على علاقتك فقد فاز هذا الشخص

الوقت لا يصبح متأخرا على ان تسامح الا اذا قررت انت هذا

الحمد لله -الله يسلمك
طب ما تسلم وتشارك فى الموضوع برضه ماهو هينفعك : )

واخبار السعودية -تمام الحمد لله؟

والله اخجلتى تواضعى: )
حقيقى لو عرفت ان اى حد استفاد بجد فى حياته من الموضوع واصبح اكثر سعادة ده هيسعدنى : )

8=انت صعب الأرضاء ولا شىء يكفيك
---------------------------------------------
لا يمكن حبك بما فيه الكفاية
لا يمكن العناية بك بما فيه الكفاية
لا يمكن تقديرك بما فيه الكفاية

تشعر بعدم استحقاقك للشعور بالسعادة
تدعى انك غير ذكى كفاية او لا تملك الوقت للعمل على العلاقة

حتى لو العلاقة مستقرة تقول فى نفسك هذا جيد بشكل غير طبيعى لابد انه السكوت الذى يسبق العاصفة

المشكلة انك لا تشعر بالأمان ولا تثق فى كفائتك الشخصية وتخاف ان تشعر بالسعادة حتى لا تنحس نفسك ويتعثر حظك ثانية

ربما تستحوذ عليك الغيرة القاتلة لأنك معتقد انها مسألة وقت قبل ان يكتشف عيوبك ويتركك بسببها

وقد تدفعه بدون وعى بعيد عنك حتى تحصل على الطمأنينة عندما يثبت رغبته فى التواجد جوارك ولا يشعر شريكك بالأمان لأن دايما يبحث عن طريقة يرضيك بها

وتصبح اسئلتك له جمل خبرية متنكرة:
ان شكلى تخين فى الفستان ده===========عشان يقوللها انها مش تخينة
اللحم مش مستوى مش كده================عشان يقول لأ ده ممتاز

انت ايضا تأذن لنفسك بعدم تحمل المسئولية عن حدوث اى مشكلة فكيف يمكن ان يتوقع منك ان تكون شريك ناضج ومسهم فى العلاقة فى حين انك غير ذكى/غير جيد بما فيه الكفاية
============
كيف تعرف ان هذه مشكلتك:
---------------
=تقول شكرا/اسف كتير بغير داعى
=حين يجاملك احد تقوم فورا بالتقليل من شأن ما قمت به
=حين تشترى هدية تقلق ان كانت جيدة بما فيه الكفاية
=-تنسحب من الصداقات والعلاقات لأعتقادك ان الشخص الذى تحبه لا يمكن ايجاده
=تخشى التعبير عن رأيك خوفا من رفض الآخرين وحين تتحدث تتسائل ان كنت تركت انطباع جيد لدى الآخرين

=تتجنب تجربة شىء جديد مع الشريك خوفا من ان تبدو غبيا

=تضع اعتقاداتك فى صورة اسئلة بدل من اعلان رأيك بصراحة

=شديد الحساسية امام اى انتقاد لدرجة ان شريكك لا يستطيع المزاح معك

=عند سؤالك عن اعداد اى خطط تجيب لا اعلم افعل ما يحلو لك

تعلم طرق اخرى تسد بها احتياجاتك للشعور بقيمة وأهميةالذات

9=البقاء فى الجانب الآمن وعدم المساس بالوضع الراهن
.................................................. ..............................................

انت لا تتحدى نفسك ولا تسعى للتفوق وتحافظ على الرتابة فى العلاقة رغم انها ليست ما تريده ولا ترضيك وليس ما حلمت به
ولكنك راضى به لأنه اصبح مألوفا

انت تعلم ان العلاقة تعانى خلل ومملة لكن تقول بدون مغامرة=بدون خسائر
وقد تستعين بوسائل اخرى كالشهرة /النجاح/السلطة لكنك تخدع نفسك وشريكك

فى اعماقك فكرة انك قد لا تستطيع احداث التغيير الذى تريد
لذلك لا تريد العتراف بما تحتاجه خوفا من ان تعجز عن الوصول اليه
او لأنك ستعانى ضغط الحفاظ عليه

يتبع ذلك روتين يومى للتوجه للكمبيوتر او الريموت التى اصبحت اقرب لك من شريكك

كيف تعرف ان هذه مشكلتك:
----------------------------------
=لا تتحدث عن احلامك /ما يسعدك فى العلاقة
=تقول فى نفسك انه لا يمكنك القيام بشىء لأنك لا تملك قوة الأرادة

=تجد صعوبة فى السهر بعد العشاء وتشاهد التلفاز لفترات طويلة

=ترفض اى اقتراح من شريكك لتجربة شىء جديد

=تشعر ان الحوارات العاطفية مملة وسخيفة

=اجاباتك عن كثير من الأسئلة(لا اعرف لماذا حدث لى هذا--اتمنى لو اعرف لماذا قمت بهذا)

يعنى قفلت عقلك وقررت ان الأمر لم يعد يستحق محاولة فهم ما يحدث لك

-------------

ان لم تتحرك لتصحيح حياتك تزداد سهولة العتياد عليها

توقف عن النكار وتبرير سلبياتك وتجنب تحدى التغيير
مطلوب بعض الشجاعة

10=لديك روح انهزامية (منتشر جدا)

================

حالة ذهنية تسمى العجز المكتسب
تجعلك تعتقد ان ليس بامكانك فعل اى شىء
لتغيير وضعك الحالى

تصبح سلبى وتهكمى وبائس ووحيد وفقدت كل عزمك

لم تعد تريد ان تدرك ان هناك بديل سلوكى يحسن جودة حياتك

ترفض رؤية حتى اوضح الفرص لأحياء علاقتك
كطائر فى قفص اصبح عاجز ان يرى ان باب القفص فتح فيظل محبوس
------------
كيف تعرف ان هذه مشكلتك:
=تقبلك الألم المكتوم كأسلوب حياة
=شعور دائم بالأعياء ونقص الطاقة

=تفكر دوما ما الجدوى لن يتغير شىء ابدا

=لم تعد تكترث او تعترض حين يؤذيك شريكك

=تشعر بالوحدة وتتجه نحو ناس /انشطة اخرى بحثا عن السعادة

=تعبر عن احباطك من العلاقة علنا وتصاب بالأمراض

=تسمح لنفسك باليأيس والأستسلام (انا عملت كتير وتعبت لدرجة تمنعنى من التغيير/شريكى لن يتغير ابدا


لكن الحقيقة ان الناس يتغيرون وانت المتحكم فى مصيرك ورأيت كتير جدا علاقات بعثت من موتها لأن احد الزوجين او كلاهما شعر بالأمل واخذ قرار التغيير والرغبة فى نجاح العلاقة

ان الأمر يشبه رفع الأثقال لبناء العضلات