الموضوع: هسافر الغردقه ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة blazer

أقف على حاجه ازى؟
انا اقثد لما اكون جوه فى البحر يعنى العمق تحتى كبببير 10 متر مثلا مش بعرف انزل جامد تحت والمشكله مش فى كتم النفس المشكله انى مش بعرف انزل تحت كتير :d معلش لصاحب الموضوع قلبناه درس لتعليم الغطس

بص يا معلم
عشان تغطس حر لازم تتعلم الاول تكنيك كتم النفس لاطول فترة بعد ممارسة تمارين توسيع الرئة
ولازم تبقى عارف اية العضلات اللى بتحرق الاكسجين اللى انت كاتمة فى صدرك وتتلاشى تشغيها او تقللة
بعد كدة بتستغل وزن جسمك العمودى والجاذبية الارضية عشان تنزل للقاع تسلل مش بعنف

تمام كدة

عشان تغطس بدون زعانف لازم تمرن نفسك على توافق عضلى عصبى بين الذراعين والساقين لدفع نفسك داخل الماء

ولو هتغطس بزعانف يبقى استعد لانك توصل لاول مستويات الضغط الجوى خلال 4 ثوانى من الغطسة العمودى ومطلوب منك انك تعادل الضغط والا ودانك (اذنيك) هتوجعك جدا جدا

بعد كدة لازم تكون مرنت نفسك على اجراءات الطوارى لما تكون فى غطسة حرة ونفسك يخلص وانت لسة فى العمق تحت

بس خلاص الموضوع مش معقد