كمال اجسام سؤال وجواب على الاستفسارات

**matrix_it** · 15-12-2013 10:02 PM

انا عايز حاجة تحفزنى اروح الجيم !! و بصراحة بمل العب ساعتين فى مكان
اى مساعدة

**Morentos** · 15-12-2013 10:44 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة matrix_it

انا عايز حاجة تحفزنى اروح الجيم !! و بصراحة بمل العب ساعتين فى مكان
اى مساعدة

اولأ لو التمرين خد أكتر من ساعة .. يبقا جسمك غير مستفاد تماما

التمرين الصح .. ميخدش اكتر من ساعة ونفضل لعب عضلة واحدة فقط فى اليوم واليس عضلتين .. للأستفادة الكاملة من التمرين .. مع نظام غذائي كويس جسمك يزيد بطريقة مناسبة وسريعة

... موضوع التحفيز .. مشكلة كمال الاجسام .. ان الناس واخدة فكرة ان فى التمرين أرهاق وتعب وأوزان تقيلة وى كلام غلط

انت بتدخل الساعة دي وقت فراغ بتستمتع بالتمرين .. حابب تشوف جسمك بشكل أفضل مما هو علية
فكر فى شكل جسمك لما تكون فتنس حلو .. ادخل التمرين متبصش لحد ابدأ تمرينكـ بأوزان مناسبة ليك أوزان متبقأش مرهق أو تعبان وى انت بتلعب بيها .. ادخل استمتع بالتمرين هتحب التمرين ووتبقى عاوز تنزل كل يوم

**monamize4** · 15-12-2013 11:19 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة morentos

اولأ لو التمرين خد أكتر من ساعة .. يبقا جسمك غير مستفاد تماما التمرين الصح .. ميخدش اكتر من ساعة

مشكلة كمال الاجسام .. ان الناس واخدة فكرة ان فى التمرين أرهاق وتعب وأوزان تقيلة وى كلام غلط

والعضل اصلا بينمو اثناء الراحة مش في التمرين المهم يكون في تغذية سليمة وراحة سليمة للعضلة واخر حاحة التمرين.

س6: الكابتن بتاعي بيديني كورس حقن بس مش لاقي منها نتيجة كويسة؟ اساله كورس عبارة عن ايه يقولي الكابتن عندنا مش بيقول لحد على اسامي الحاجة هو بيديني حقنتين يوم الاحد وحقنتين يوم الاربعاء؟

ج6: ازاي اصلا تدجل جسمك حاجة متعرفهاش ومتعرفش ايه اللي جوه الحقنة دي وطبعا الكابتن بيهومك ان الحقن دي هتحولك وهتخليك بطل مصر في 3 شهور. ان لبدنك عليك حق . لازم تعرف كويس ايه اللي داخل جسمك بدل ما ترجع تندم والكاتبن طبعا بيستغلك عشان شايفك عايز تضخم في اقل وخلاص وهو بيبيعلك الوهم مش اكتر .وده بجد اخطر حاجة عشان اعرف ناس كتير ندمت بسبب حاجة زي دي.

like

للاسف فى ناس مش قادرين يستوعبوا الحكاية دى