الموضوع: استعدادا لفووورمة الساحل ... عايز اشتري عجله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م/محمد صلاح

الرجيم القاسي ده عباره عن سلطه بأي كميه + فراخ مشويه بدون جلد بأي كميه + فاكهه بأي كميه
ممنوع منعا باتا
العيش
الرز
المكرونه
الحلويات
اللبن كامل الدسم
السكر العادي
اى صلصه او مسبكات او مقليات

من الاخر انا وجبتى كانت بتتكون من نص فرخه مشويه بشيل منها الجلد واقطعها على طبق سلطه كبير ولو جعت باكل سلطة فواكه
مع شرب الميه بكميات كبيره

جميل الكلام دة بس خلى بالك انت ماينفعش تعيش كدة علطول لازم هاترجع تاكل تانى طبيعى
خلى الرجيم بتاعك زى مابيقولوا كدة life style

وبعدين تمت عملت زيك قبل كدة ونزلت بس مجرد ماتقف عن الرجيم بتكسب وزن اية ماقولكش وبترجع تانى خلى بالك وحاول تثبت وزنك زدية اهم مرحلة