حضرتك خسيت 10 كيلو بالرياضة تمام مووضع قل الاكل ده غلط حضرتك ممكن تاكل كويس جدا بس تعرف انت بتاكل ايه يعنى تزيد من البروتنيان وتقلل من الكريهيدات الرجيم مش انك تكون جعان ومش عايز تاكل علشان تخس
ثانيا الدهون اللى انت شايها مش راضية تنزل دى بتنزل بس بتاخد وقت مع الاستمرار مع النظام اللى حضرتك ماشى عليه هتنزل ان شاء الله
لان الجسم ببساطة بيحرق دهون فى اخر منطقة خزن فيها دهون يعنى مثلا خزن فى البطن ثم الصدر ثم الارجل بيدا حرق من الارجل وبعدين الصدر وبعدين البطن
ولذلك تجد معظم الناس بيمشوا على التخسيس لفترة ويتركوا اعتقادنا منهم ان مفيش نتيجة حضرتك مفيش نتيجة الا بالصبر والاستمرار
تلاقيهم بيخسوا من فوق وبطنهم بتنزل قليل جدا وده شىء طبيعى فلازم الاستمرار لكى تجعل الجسم يصل الى اول مخزون ليه من الدهون علشان كده الناس بتبص لبطنها وخلاص ويقولوا مفيش نتيجة
وعامة لو عايز عامل مساعد ممكن تستخدم الكارنتين وده مووضع عن فوائده
https://dvd4arab.maktoob.com/f2302/2861782.html
الليبو فى تجار كويسين ومضمونين بيبعوا عادى وممكن انت تشتريه من على النت ويتشحنلك او لو تعرف حد بره ممكن يجبلك وهو جاى
المفضلات