كمال أجسام..بتلعب حديد؟؟؟؟

[shadygalal669]

شوف يمان فيه واحد عندك الى هو
رابعه العدويه الى امام فيوتشر مول
وفيه هنا عندى 2 واحد عادى والتانى نظيف شويه بس لسه
عايز اروح اسئل اشتراكه كام

تماااااااام كتر خيرك والله

اوكي اسئل كده وانا معاك هنا اهه او ع الخاص و تشرفت بمعرفت حضرتك

[zaza_lanos]

الله ينور يا دكتور

[x512]

انا كنت بلعب كمال اجسام بس بطلت فتره و حاليا انا عايش في القاهره و بعاني عشان الاقي جيم نضيف و سعرو كويس....مفيش!!

[A7MED_PHARMA]

انا كنت بلعب كمال اجسام بس بطلت فتره و حاليا انا عايش في القاهره و بعاني عشان الاقي جيم نضيف و سعرو كويس....مفيش!!

أسعار الجيم بقت كتير أوي
أيام أولى جامعة .. كان الجيم العادي بــ 15 جنيه
والجيم إلي ماحصلش كان بـ 30-35 جنيه
...............................................
دلوقتي بقيت بسمع أرقام فلكية

أنا الصالة إلي بروحها ..صالة بلدي وفيها 3 أجهزة
يعني على أدها ....وبــ30 جنيه وزي الفل

[x512]

أسعار الجيم بقت كتير أوي
أيام أولى جامعة .. كان الجيم العادي بــ 15 جنيه
والجيم إلي ماحصلش كان بـ 30-35 جنيه
...............................................
دلوقتي بقيت بسمع أرقام فلكية

أنا الصالة إلي بروحها ..صالة بلدي وفيها 3 أجهزة
يعني على أدها ....وبــ30 جنيه وزي الفل

انا اما كنت في المنصوره كان اغلي صاله عندنا الغمري جيم ب 45 في الشهر و فيه كل الاجهزه و انا كنت بروح جيم ب 30 و فيه اجهزه اقل بس كان في ساونا و صاله تغير ملابس و حمامات و سيور جري و ب 35 في الشهر و كان في تليفزيون و قمه في النضافه....في مدينه نصر تلاقي جيم مفيهوش جهازين تلالته وو مكسرين ويقولك 100 دا غير بقي الحجات اللي ب 400....هو انا معايا كام 400 جنيه عشان ادفع في الشهر الرقم دا في جيم....الصراحه في القاهره الجيمات قمه في الاستغلال و الجشع زيها زي حاجات تانيه كتيير

[A7MED_PHARMA]

انا اما كنت في المنصوره كان اغلي صاله عندنا الغمري جيم ب 45 في الشهر و فيه كل الاجهزه و انا كنت بروح جيم ب 30 و فيه اجهزه اقل بس كان في ساونا و صاله تغير ملابس و حمامات و سيور جري و ب 35 في الشهر و كان في تليفزيون و قمه في النضافه....في مدينه نصر تلاقي جيم مفيهوش جهازين تلالته وو مكسرين ويقولك 100 دا غير بقي الحجات اللي ب 400....هو انا معايا كام 400 جنيه عشان ادفع في الشهر الرقم دا في جيم....الصراحه في القاهره الجيمات قمه في الاستغلال و الجشع زيها زي حاجات تانيه كتيير

كويس إنك فكرتني
............................................

كورسات الجيم

تلاقي صاحب الصالة يقولك عملك كورس مكثف 3 شهور .. هخليك فيهم بطل كمال أجسام
ودي أحلة طريقة ضحك ع الدقون
يقولك الكورس بــ 3000 جنيه ..أو أي رقم خيالي زي كده
وكل إلي بيعمله معاك
ييجي يديك حقنة كل كام يوم .. ويديلك باودرات بعد التمرين
ويضغط عليك في التمرين
الحقن إلي بيديهالك دي حاجة من دول (سوستانون أو سيدوتيستون أو ديكا ديورابولين و أي حقن تانية للأعصاب زي الديبوفيت أو بايوفيت أو نيوروتون)
والباودر إلي هيديهولك..يبقا حاجة زي الميجا ماس .. أو بايوجاينر
يعني الحاجات دي مابتكلفش عليه 100 جنيه
ويلبسهم للشباب المتحمس .. بــ كام ألف

[M.almaghraby]

جيم دار الدفاع الجوي نضيف جدا و ب 160 فالشهر

[x512]

جيم دار الدفاع الجوي نضيف جدا و ب 160 فالشهر

كويس ان حضرتك قولتلي ...كنت لسه هروح اسأل بس برضو 160 كتير عليا انا هنزل ادور في الحدايق ان شاء الله

[Car's Sniper]

انا لسة تامم ال20 سنة من 3 ايام وطلعلى كرش السنة دى وتختخت من يوم ما جبت العربية......انا حزين :(:(:(

[ahmad--ezzat]

وكل إلي بيعمله معاك
ييجي يديك حقنة كل كام يوم .. ويديلك باودرات بعد التمرين
ويضغط عليك في التمرين
والباودر إلي هيديهولك..يبقا حاجة زي الميجا ماس .. أو بايوجاينر
يعني الحاجات دي مابتكلفش عليه 100 جنيه
ويلبسهم للشباب المتحمس .. بــ كام ألف

ايه المشكله لما تاخد باودر وتلعب؟؟؟...دة حتى كده هتملى بسرعه وطبيعى فى ال 3 شهور دى...طب تصدق بقا ياريت المدربين يعملو كده....والياودر كويس جدا على فكره خصوصا للرفعين... البوردر ما هو الا بروتين مكثف عشان الواحد ميقردش يضرب 20 بيضه وفرختين كل يوم مثلا واحسن حاجه الواى.....اما التخان فالامنينو افضلهم لانها بنشف وع حرق الدهون فالجسم يتظبط

بس صحيح ازاى الحجات دى بتقف عليه ب 100؟؟؟؟؟

ومفيش اللوق ولا حاجه الباودر سعره 500 جنيه علبه 3 كيلو على ما اتذكر امريكى ومتبرشم

[ahmad--ezzat]

انا لسة تامم ال20 سنة من 3 ايام وطلعلى كرش السنة دى وتختخت من يوم ما جبت العربية......انا حزين :(:(:(

فكك من البيبسى والميه مع الاكل.....ولو رحت الجيم هاتلك حزام بطن ب 13 جنيه من التوحيد والنور

[ahmed_h_g]

موضوع ممتاز وهشارك فيه قريبا" ان شاء الله لما أروووووق

[m_badr]

يا جماعة محدش يعرف يجيبلي صور و مقاسات المتوازي و العقلة بالظبط علشان اعمله عموله

[ahmed88hassan]

وعاوزين نخلى شعارنا فى الموضوع دا((الصدر بلاطة والبطن شكولاتة))

ههههههههههههههههههه
جااااااامد

يا جماعة محدش يعرف يجيبلي صور و مقاسات المتوازي و العقلة بالظبط علشان اعمله عموله

+++1
ياريت

[Abo_Lina]

شكرا جزيلا على الموضوع يا دكتور
قعدت أدور عليه يجي ربع ساعة
و ده قيمة منتدى كبير زي النايل موتورز
دلوقتي أنا ناوي أبدأ ألعب حديد إن شاء الله
أنا جسمي أقرب للنحافة و عاوز أعلى
كنت عاوز أجيب حاجات أتمرن بيها طول ما أنا قاعد في البيت بدل الفرجة على التلفزيون
أبدأ إزاي و أجيب إيه و أوزان إيه اللي أبدأ بيها
أنا أعرف حاجات زي الدامبلز و البارات بس مش عارف كأوزان أجيب إيه
و يا ريت الموضوع يرجع ينشط و العقل السليم في الجسم السليم