Tweet
اصل بصراحة الجيم محتاج واحد فااااااااااااضي .
يوميا مش اقل من ساعة الى ساعة و نصف , و كمان لا بد من الاستمرار .
بمعنى انك يوم ما تبطل تنزل جيم جسمك هينزل تانى و لا كانك عملت حاجة و ده للاسف شعور كافى انه يصيب اى شخص بالاحباط :( .
احلى حاجة بقي الوصفات الطبيعية بالاعشاب و الكلام اللى مشفناش منه اى دليل ده .
يوميا مش اقل من ساعة الى ساعة و نصف , و كمان لا بد من الاستمرار .
بمعنى انك يوم ما تبطل تنزل جيم جسمك هينزل تانى و لا كانك عملت حاجة و ده للاسف شعور كافى انه يصيب اى شخص بالاحباط :( .
احلى حاجة بقي الوصفات الطبيعية بالاعشاب و الكلام اللى مشفناش منه اى دليل ده .
Comment