رقم العضوية : 16690
تاريخ التسجيل : 19Aug2008
المشاركات : 9,439
النوع : ذكر
الاقامة : الـــــ زقا زيـــــــ ق
السيارة: Classic BMW-79
السيارة[2]: Nubira-auto
دراجة بخارية: CBR600F4I-2006
الحالة :
رقم العضوية : 20026
تاريخ التسجيل : 24Sep2008
المشاركات : 548
النوع : انثى
الاقامة : Cairo - Kuwait
السيارة: Rio 2012
السيارة[2]: peugeot 206
الحالة :
رقم العضوية : 54841
تاريخ التسجيل : 04Dec2009
المشاركات : 116
النوع : انثى
الاقامة : الهرم
السيارة: لا يوجد
السيارة[2]: لانوس99
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
انا الحمد للة بقالى 12 سنة محافظة على وزنى واليكى بعض الامور الاساسية اولا انا عندى جهاز جرى كهربى(ياريت بلاش المانيوال دة مدمر للركب والاكتاف)وحاولى تمشى نصف ساعة يوميا لازم يكون عندك قوة ارادةقومى بدرى عن ميعادك وامشى الصبح بدرى قبل ميعاد عملك او الانشغال بشغل البيت افطرى دايما كويس ولا تحرمى نفسك حتى لا ياتى بنتيجة عكسية يعنى انا باكل حلويات وكل الى نفسى فية الصبح بعد كدة وطول اليوم باشرب شاى اخضر وهو ممتاز لزيادة الحرق بالنسبة للغدا ابتعدى عن المقالى والمحمر(ممكن مرة كل اسبوعين لو نفسك فيها)وكلى عادى قليل من النشويات كثير من الخضروات مع البروتين وبردوا لا تنسى الشاى الاخضر يفضل للعشاء فاكهة وزبادى وعلى فكرة ساعات كثير الواحد بيلخبط فى الاكل عادى بردوا حاولى تضبطى الاكل اليوم اللى بعدة وارجوكى لا تياسى مافيش حاجة سهلة ودة لازم يكون نظام حياة مش فترة ريجيم وبس فية حاجة كمان حاولى تجيبى شاى اخضر نوع دلما او تويننجز ودول احسن انواع وياريت لو بتشتغلى امنعى تماما اى اكل مع زملاء العمل اكتفى بالشاى الاخضر واعرفى ان بقوة الارادة حتوصلى للوزن اللى تتمنية وربنا معاكى
رقم العضوية : 20140
تاريخ التسجيل : 25Sep2008
المشاركات : 6,879
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo
السيارة: مافيش عربيه تانيه!!
السيارة[2]: ميجان
دراجة بخارية: عجله شوبر
الحالة :
انا عايز حبايه سحريه
ماليش دعوه
مصر هتفضل غالية عليا
-------------------------------
الديك الحلبي هايفضل يدن لغاية ما يتدبح
رقم العضوية : 5950
تاريخ التسجيل : 18Feb2008
المشاركات : 8,108
النوع : ذكر
الاقامة : .
السيارة: .
السيارة[2]: .
دراجة بخارية: .
الحالة :
رقم العضوية : 5950
تاريخ التسجيل : 18Feb2008
المشاركات : 8,108
النوع : ذكر
الاقامة : .
السيارة: .
السيارة[2]: .
دراجة بخارية: .
الحالة :
رقم العضوية : 16690
تاريخ التسجيل : 19Aug2008
المشاركات : 9,439
النوع : ذكر
الاقامة : الـــــ زقا زيـــــــ ق
السيارة: Classic BMW-79
السيارة[2]: Nubira-auto
دراجة بخارية: CBR600F4I-2006
الحالة :
رقم العضوية : 5950
تاريخ التسجيل : 18Feb2008
المشاركات : 8,108
النوع : ذكر
الاقامة : .
السيارة: .
السيارة[2]: .
دراجة بخارية: .
الحالة :
رقم العضوية : 16690
تاريخ التسجيل : 19Aug2008
المشاركات : 9,439
النوع : ذكر
الاقامة : الـــــ زقا زيـــــــ ق
السيارة: Classic BMW-79
السيارة[2]: Nubira-auto
دراجة بخارية: CBR600F4I-2006
الحالة :
رقم العضوية : 5950
تاريخ التسجيل : 18Feb2008
المشاركات : 8,108
النوع : ذكر
الاقامة : .
السيارة: .
السيارة[2]: .
دراجة بخارية: .
الحالة :
المفضلات