you are right:verygood:
عرض للطباعة
طيب و اللي عنده كرش يتخلص منه أو يخففه يعمل ايه ؟
ما تتجوزش
ماتركبش عربية
ماتكلش قبل النوم
خليك ورا الحكومة و عمرك ما يطلعلك كرش
احساس جميل انك تحس انك مش اخر واحد فى الصف او انك مش لوحدك وفى حد بيشاركك النت فية دا انا قولت انا لوحدى الى كدة هههههههههه لما تلاقو الحل ابقو خدونى معاكو مع انى عارف العيب من اية والحل فين بالظبط واظن كلنا عارفين الحل فى اية بس المشكلة فى الحل وطريقة تنفيذ الحل دة
انا مثلا بالنسبالى طول عمرى مش رفيع وكمان متقدروش تقول مليان لانى كنت بروح الجيم اساسى فى حياتى وبجرى كمان كنت رياضى فالعملية كانت متوازنة وكنت زى الفل انما دالوقتى راحت منى خالص ودة بسبب ركوب العربية وعدم الاكل طول النهار والاكتفاء بوجبة واحدة باليل وطبعا مفيش حركة وطول النهار على المكتب وروتين الحياة الى مبتلاقيش فية وقت تعمل حاجة خالص
أنا معاك لأني خسيت من 120 كيلو ونزلت إلى 89 كيلو في سنة ونصف تقريبا كل ده بسبب الأنتظام في المشي حتى لو نص ساعة يوميا مع عدم تناول وجبة العشاء او لو كلت يكون سلطة وجبنة مع العلم إني لن أبطل أكل الرز والمكرونة والعيش في جميع أيام الرجيم لكن قللت منهم وما محرمتش جسمي من حاجة بحبها وعارف إني ماقدرش ابطلها
بس رجعت تاني تخنت مش زي الاول لكن بسبب العربية الله يسامحها
انا حاسس انك بتكلم عن لسانىاقتباس:
احساس جميل انك تحس انك مش اخر واحد فى الصف او انك مش لوحدك وفى حد بيشاركك النت فية دا انا قولت انا لوحدى الى كدة هههههههههه لما تلاقو الحل ابقو خدونى معاكو مع انى عارف العيب من اية والحل فين بالظبط واظن كلنا عارفين الحل فى اية بس المشكلة فى الحل وطريقة تنفيذ الحل دة
انا مثلا بالنسبالى طول عمرى مش رفيع وكمان متقدروش تقول مليان لانى كنت بروح الجيم اساسى فى حياتى وبجرى كمان كنت رياضى فالعملية كانت متوازنة وكنت زى الفل انما دالوقتى راحت منى خالص ودة بسبب ركوب العربية وعدم الاكل طول النهار والاكتفاء بوجبة واحدة باليل وطبعا مفيش حركة وطول النهار على المكتب وروتين الحياة الى مبتلاقيش فية وقت تعمل حاجة خالص
أنا مدمن بيبسي دايت,,,يمكن هوه ده السبب
أنا علي فكره كان وزني 95 كيلو خسيت بقيت 75 كيلو,,,,,بآكل سلطه و خضار بس,,,اللحمه مسلوقه,,,الفراخ مسلوقه,,,,ساعات كنت بآكل عيش سن في العشاء أو ماكنتش بتعشي,,,,ماباكلش رز و لا عيش و لاحاجه فيها زيوت أو دهون أو شيكولاته أو الهبل ده
هو البيبسي الدايت,,,,و لسه عندي كرش,,,هو مش كبير بس موجود
(علي فكره أنا لسه ماشي علي نظامي ده,,مابقتش أحب آكل رز و لا عيش و مكرونه) و مابلعبش رياضه خالص
سؤال بقي,,,لو منعت البيبسي الدايت الكرش هيروح؟