نصيحة مجرب
هتسخن وهتلعب عليه شوية بس سرعان ما هتحس بملل وهتبيعه بعد ما يتركن ويتملي تراب من قلة اللعب
مفيش أحسن من الذهاب للجيم ولو مرتين أسبوعيا والكابتن هناك هيدلك على كل التمارين والمكملات الغذائية وكل حاجة ممكن تفيدك
رقم العضوية : 75676
تاريخ التسجيل : 18Jul2010
المشاركات : 199
النوع : ذكر
الاقامة : egypt
السيارة: fiat uno 1993
السيارة[2]: fiat uno 1993
الحالة :
كنت مدخن لفترة طويلة حوالي 12 سنة وبطلت بقالي سنتين,,, ودلوقتي بفكر اني ابني جسم رياضي يعني فورمة معقولة شكلها كويس وممكن اصرف حوالي 500 كل شهر علي الموضوع دةانا سني 34 ووزني من 70 الي 75 طولي 172 ولان معنديش وقت فراغ للجيم اشتريت بعض الادوات زي حبل ودمبلز وهاند حريب وجهاز ملتي جيم عايز من السادة الخبراء في كمال الاجسام برنامج غذائي لمبتدأ زيي واية نوعية التمارين اللي ممكن امارسها في حدود المنزل فقط بالجهاز الملتي جيم وهل هو كافي ولا لا غني عن الصالة؟؟؟؟ ...انا طبعا هدفي جسم رياضي صحي وشكلو متناسق مش عايز تضخييم زيادة عن اللزومياريت لو في عندة خبرة يديني معلومات مؤكدة انا مش عايز الغبطوكمان اية اخبار المكملات والفيتامينات ؟؟؟والنيتروس اوكسايد والستيرويد انا مش عايز اضرنفسي بحاجة مش صحية وزي ما قولت قبل كدة انا عايز لياقة بدنية فقط مش ناوي ادخل بطولة كمال اجسام وشكرا مقدما
رقم العضوية : 129815
تاريخ التسجيل : 29Sep2012
المشاركات : 3,491
النوع : ذكر
الاقامة : Earth
السيارة: Just one car
السيارة[2]: Renault Logan 2013 Auto
الحالة :
نصيحة مجرب
هتسخن وهتلعب عليه شوية بس سرعان ما هتحس بملل وهتبيعه بعد ما يتركن ويتملي تراب من قلة اللعب
مفيش أحسن من الذهاب للجيم ولو مرتين أسبوعيا والكابتن هناك هيدلك على كل التمارين والمكملات الغذائية وكل حاجة ممكن تفيدك
Freelancer Web Designer & E-marketer
( --- جــمــيــــع مــوضــوعـــاتـي --- )
رقم العضوية : 116120
تاريخ التسجيل : 29Oct2011
المشاركات : 1,212
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: xxx
السيارة[2]: xxx
دراجة بخارية: v soon
الحالة :
هو احسن من مافيش
بس لأ عمره ماهيغني عن الجيم
عموما انسى التضخيم ده مش هيحصل
بس انا ماعرفش المالتي جيم اللي عندك فيه ايه بالظبط ؟
[shfaf2]http://www10.0zz0.com/2013/04/03/16/676132267.jpg[/shfaf2]
رقم العضوية : 75676
تاريخ التسجيل : 18Jul2010
المشاركات : 199
النوع : ذكر
الاقامة : egypt
السيارة: fiat uno 1993
السيارة[2]: fiat uno 1993
الحالة :
بالنسبة للجيم .... مش هرووووح
مش فاضي
ولو انا مش هروج الجبم اية اللي انا ممكن اشترية كمان عشان يعوض شوية عن الجيم يعني اية الجهاز التاني اللي انا ممكن اضيفة جنب الجهاز ده عشان اعوض عدم ذهابي للجيم
مثلا بار واوزان او بنش معين؟؟؟؟؟
رقم العضوية : 129815
تاريخ التسجيل : 29Sep2012
المشاركات : 3,491
النوع : ذكر
الاقامة : Earth
السيارة: Just one car
السيارة[2]: Renault Logan 2013 Auto
الحالة :
رقم العضوية : 78428
تاريخ التسجيل : 24Aug2010
المشاركات : 4,106
النوع : ذكر
الاقامة : ksa .geda
السيارة: Pegute 407
السيارة[2]: b.m.w 130i 2008
دراجة بخارية: mesh 3andy
الحالة :
هز انا عندى ملاحظه هو الملتى جيم النتا جيبو ده مشوهتلعب عليه يعنى فى وقت للعب اهو
روح جيم البيت و لا هتلعب و هتركنو روح جيم و لو ساعه
كولو بالحنيه بيفك مع تجيات جمعيه حنينها قبل متحلبها
المفضلات