النوم بعد السحور هيموتني

**Abo_Mazen** · 24-06-2015 01:44 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamed_hamid

علاج الصداع باذن الله حباية بنادول او اكسترا بعد السحور يستحسن مع معلقة عسل نحل وان شاء الله مفيش صداع طوال اليوم.
التمر والموز مفيد جدا على السحور لتقليل الشعور بالعطش علشان فيهم بوتاسيوم وده بيقلل الشعور بالعطش على مدار اليوم.

والله البنادول ده فاشل فشل السنين ..هو التمر والموز فعلا بيعوضوا الجسم بجميع الأملاح اللي بيحتاجها في يوم الصيام

**ahmedwagdy03** · 24-06-2015 02:08 PM

بص أنا حأقولك تجربتى يمكن تفيد حد

1- الفول فى السحور بيبهدلنى طول اليوم .ممنوع أى فول أو بسطرمة أو جبن تركى ( رومى للقاهريين)
2- فى الإفطار كوب التمر باللبن بصراحة بيقفلها و بعد الصلاة بلاش دب فى الأكل فى الإفطار يادوب شوية أرز ملو كف اليد و لحوم أو دجاج و خضار و بأفترى فى السلطة .
3-نصيحة إبعد عن الحلويات و الكنافة و القطايف و إن كان بد فقطعة واحدة
4-أنا بأتسحر الساعة 12:30 بالكتير رغيف خبز بلدى أقسمه نصفين : نص جبنة بيضاء مع بيضه مسلوقة و خيار و طماطم و النص التانى كريمة بمربى و بعدين واحدة زبادى و تفاحة أو موزة
5-جرب تعصر نص ليمونة على نص كوب ماء و تشربه . معايا بيمنع العطش طول اليوم
6-بيصحونى قبل الفجر أشرب و أصلى و أكمل نوم للساعة 6 .
الحمد لله معديش مشاكل المعدة فى الصيام لإن الأكل خفيف .

**Mohamed_Hamid** · 24-06-2015 02:09 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo_mazen

والله البنادول ده فاشل فشل السنين ..هو التمر والموز فعلا بيعوضوا الجسم بجميع الأملاح اللي بيحتاجها في يوم الصيام

اهى وصفة سمعتها لأنى بعانى من الصداع طوال يوم الصيام علشان مدمن للشاى والحمد لله جابت نتيجة حتى من غير معلقة العسل كمان عملت الحكاية دى اول يومين او تلاتة ومحتاجتش اعملها تانى الحمد لله.

**amdd** · 24-06-2015 02:20 PM

تمر موز زبادى احيانا بطيخ جبنة ملح خفيف خيار وكلمة السر ((( فول بزيت الزيتون بس يكون زيت محترم ))))

**بحار** · 24-06-2015 02:30 PM

كل سحور عادى بس خفف واختم بزبادى الموضوع مش صعب ..

**Abo_Mazen** · 24-06-2015 02:44 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحار

كل سحور عادى بس خفف واختم بزبادى الموضوع مش صعب ..

ياباشا فيه سحور خفيف برضه ؟؟؟!!!سحور يعني بتخزن لتاني يوم ..فعلا زي الإخوه الأعضاء ما قالوا ...الزبادي في النهاية وبلاش البيض ..والفول يكون مقشور ..ولازم فاكهه أو خضار في النص ..سواء بقى موز أو خيار ..آه ..والتمر أساسي طبعا

**Abo_Mazen** · 24-06-2015 02:46 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amdd

تمر موز زبادى احيانا بطيخ جبنة ملح خفيف خيار وكلمة السر ((( فول بزيت الزيتون بس يكون زيت محترم ))))

ما هو كده فعلا لازم فاكهه زي الموز أو خضار زي الخيار ..والجبنه أنا ما بكلهاش أصلا في السحور ..وزيت الزيتون جميل برضه هجيبه النهارده

**Abo_Mazen** · 24-06-2015 02:49 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedwagdy03

بص أنا حأقولك تجربتى يمكن تفيد حد

1- الفول فى السحور بيبهدلنى طول اليوم .ممنوع أى فول أو بسطرمة أو جبن تركى ( رومى للقاهريين)
2- فى الإفطار كوب التمر باللبن بصراحة بيقفلها و بعد الصلاة بلاش دب فى الأكل فى الإفطار يادوب شوية أرز ملو كف اليد و لحوم أو دجاج و خضار و بأفترى فى السلطة .
3-نصيحة إبعد عن الحلويات و الكنافة و القطايف و إن كان بد فقطعة واحدة
4-أنا بأتسحر الساعة 12:30 بالكتير رغيف خبز بلدى أقسمه نصفين : نص جبنة بيضاء مع بيضه مسلوقة و خيار و طماطم و النص التانى كريمة بمربى و بعدين واحدة زبادى و تفاحة أو موزة
5-جرب تعصر نص ليمونة على نص كوب ماء و تشربه . معايا بيمنع العطش طول اليوم
6-بيصحونى قبل الفجر أشرب و أصلى و أكمل نوم للساعة 6 .
الحمد لله معديش مشاكل المعدة فى الصيام لإن الأكل خفيف .

حضرتك بتتسحر بدري ...!!!...بس برضه طماطمايه وخياره أو موزه فكره كويسه ..بس أنا بقول بلاش البيض وخليها فول مقشور أحسن

**طارق _عبد السلام** · 24-06-2015 03:25 PM

وانت راجع من التراويح كل اى وجبه اعتبرها وجبه غداء........... وبعدين وقت السحور جميل جدا التمر باللبن مع موزه او زبادى وكم قطعه خياروياسلام لو جبنه ملح خفيف مع بطيخ..

-

الموضوع: النوم بعد السحور هيموتني

LinkBack

أدوات الموضوع

عرض

-

-

-

-

-

-

-

المواضيع المتشابهه

اضطرابات النوم - النوم الفاجئ ....الحمد لله

دراعي هيموتني

أنا عندي مشكلة صوت هيموتني في أبترا

استطلاع - نعمل المقابلة على الافطار ولا السحور

القلق هيموتني

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة