انا شغال دلوقت برضه بقالى 10 ايام والحمد لله نزلت حوالى 3 كيلو
رقم العضوية : 6680
تاريخ التسجيل : 29Feb2008
المشاركات : 1,526
النوع : ذكر
الاقامة : القاهرة
السيارة: Jeep Wrangler 2012
السيارة[2]: Elntra2012+ BMW320 i
دراجة بخارية: NO
الحالة :
نهارده عايز احكى تجربتى معا الريجيم
انا كان وزنى وصل الى 170
او انا مش بحب المسمى دة انا بحب اسمى نمط حياه
عشان نمط حياتك هو الى بيتحكم فى وزنك
بمعنى انا قدرت اغير وزنى مش بالريجيم بنمط الحياه
انا كان بداءت تظهر عليا بعض الامراض مثل
الام فظيع فى المفاصل - ضربات قلب سريعه - انسداد فى الشراين بسبب الدهون -
ارتجاع فى المرىء كان بيسبب ليا حموضه مستمره - انقطاع النفس اثناء النوم لدرجه كانت
مراتى بتصحينى من النوم بتفتكرنى موت :)
خد القرار وخسيت عشان نفسى مش عشان حد ولاة عشان ارضى حد
وبداءت
وكانت البدايه صعبه . لكن كملت لدرجه دلوقتى الوضع اصبح طبعيى
1- اكل صحى وبدقك اكتر من مره قبل ما اكل حاجه اعرف سعرتها الحراريه اد ايه
2- الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه انا مش بقولك روح العب حديد وكمال اجسام
للعم انا ممسكتش دنبل او بار خلاص فتره انقاص الوزن العمليه كلها العاب هوائيه مثلا الجرى وما شابه
3- لازم تفطر بدرى وتفطر كويس كمان عشان دى الشراره الى جسمك بياخدها عشان يبداء حرق اعتبرها زاى البنزين الى بيشغل العربيه
لو جسمك مخدش الشراره دى الصبح وفطرات اخر النها او بعد الساعه 2 ظهرا انسى كده اى اكل هتحول لدهون جوة جسمك
4 - انا قدرت انزل وزنى من غير دكتور انا مش مقتنع خالص بدكتور الريجيم
5- ابعد عن الناس الى بتبيع الوهم زاى منتجات التخسيس الى بتيجى فى التلفزيون عشان الناس دى هدفها الناس الى عايزه تخس بدون مجهود
وده عمرو ما هيحصل
6- نصيحه صدقنى بعد ما تخس هتندم على كل ساعه ضاعت من عمرك من غير ما تخس
انا لسه مكمل فى طريقى لخايه ما اجيب وزن ال 80 كيلو
وبردو خلال الفتره الى جايه هنزل صورى
رقم العضوية : 73767
تاريخ التسجيل : 24Jun2010
المشاركات : 1,096
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: not yet
السيارة[2]: الحمد لله Nubira 2003 Auto
الحالة :
انا شغال دلوقت برضه بقالى 10 ايام والحمد لله نزلت حوالى 3 كيلو
mhelshaar سابقا
رقم العضوية : 11902
تاريخ التسجيل : 30May2008
المشاركات : 4,959
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: Now : Honda Civic 4G A/T F/O
السيارة[2]: Was:Peugeot-Fiat-Mazda
دراجة بخارية: God Willing Dodge Tomahawk
الحالة :
لك منى كل إحترام لمثابرتك ولإرادتك القوية
وَمَا رَبُّكَ بِظَلَّامٍ لِّلْعَبِيدِAll The Power On Earth Can't Change Destinyアフマド アミン
رقم العضوية : 6680
تاريخ التسجيل : 29Feb2008
المشاركات : 1,526
النوع : ذكر
الاقامة : القاهرة
السيارة: Jeep Wrangler 2012
السيارة[2]: Elntra2012+ BMW320 i
دراجة بخارية: NO
الحالة :
رقم العضوية : 71079
تاريخ التسجيل : 20May2010
المشاركات : 190
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo
السيارة: Grand Punto 2013
السيارة[2]: Speranza Tiggo
الحالة :
انت بطل ... هاعمل زيك
انا مش عارف انزل 30 كيلو بقالي سنه ونص بسبب عادات الاكل الغلط كل يوم
ربنا يكون في عونك وتستمر وتوصل للوزن اللي عايزه
رقم العضوية : 92982
تاريخ التسجيل : 31Mar2011
المشاركات : 3,749
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo
السيارة: Fiat
السيارة[2]: Fiat
دراجة بخارية: لا
الحالة :
الف مبروك.
لا اله إلا الله محمدُ رسول الله
رقم العضوية : 72661
تاريخ التسجيل : 09Jun2010
المشاركات : 913
النوع : ذكر
الاقامة : Madinaty
السيارة: c 240 2004
السيارة[2]: E 250 2010
دراجة بخارية: no
الحالة :
عااااااااش :)
تابع معانا و قولنا عملت ايه
بالتوفيق
رقم العضوية : 177616
تاريخ التسجيل : 16Jul2015
المشاركات : 1
النوع : انثى
الاقامة : الأردن
السيارة: أوبل
السيارة[2]: هيونداي
الحالة :
إرادة من حديد .. كل الاحترام .. أنا عمره ما نفع معايا ولا رجيم
رقم العضوية : 180708
تاريخ التسجيل : 21Oct2015
المشاركات : 158
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: 128
السيارة[2]: honda
الحالة :
بسم الله ما شاء الله على الارادة الحديد والشجاعة، شكلك احلو وكمان صغرت في السن ما شاء الله، كفاية انك بتدخل اي محل ملابس تلاقي اللي انت عايزه في الغالب بدون مشكلة المقاسات، انت قولت اسلوب حياة وفعلا الاحساس بالتغيير بيكون في كل مجالات الحياة ربنا يوفقك ويوفق كل واحد عايز يخس واقدر انا كمان انزل كام كيلو اصل الشتا داخل والخسسان بيكون صعب شوية، بالتوفيق.
رقم العضوية : 6680
تاريخ التسجيل : 29Feb2008
المشاركات : 1,526
النوع : ذكر
الاقامة : القاهرة
السيارة: Jeep Wrangler 2012
السيارة[2]: Elntra2012+ BMW320 i
دراجة بخارية: NO
الحالة :
المفضلات