شكرا لحضرتك يا دكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عملت عملية منظار ركبه لوجود قطع فى الغضروف الهلالى الداخلى للركبه الشمال (القطع فى المنتصف مستعرض) وبعد العملية الدكتور لم يقل لى ان اذهب الى دكتور علاج طبيعى ولكنه قالى على تمارين اعملها فى المنزل لمده شهر ونص
وهى عبارة عن وانا نايم على ظهرى ارفع رجلى مفروده بالكامل زاوية 45درجة وانزلها واكرر 100 مرة (ثلاث مرات فى اليوم) فى اول اسبوع بدون اوزان مع وضع كيلو جرام فى الاسبوع الثانى وكل اسبوع ازود كيلو الى ان اصل الى 5 كيلو
وقالى بعدها يمكننى ان العب كوره بعد الاسبوع السادس
وبالفعل نفذت زى ما قالى الدكتور بالحرف الواحد وكانت الامور ممتازة جداً وبدأت اجرى خفيف بانتظام دون مشاكل
ثم بدأت فى سماع صوت طقه مع فرد الركبه وانا جالس بدون حمل صوتها مثل طرقعه الاصابع ولكن صوتها عالى وتأتى لمرة واحده عند الفرد ولا تتكرر اذا كررت الفرد والتنى
فهل كان هذا التدريب كافى ام كنت فى حاجه الى علاج طبيعى عند متخصص؟
وما هذه الطرقعه الجديده؟ وهل تقلق ام طبيعى بعد العملية؟
اولا بعتذر علي التاخير في الرد
ثانيا حمد لله علي سلامتك بعد العملية
ثالثا مقدرش اقوللك التمارين كافية ولا محتاجة انك تكمل في مركز علاج طبيعي الا بعد شوية اسئلة سريعة زي ( هل شايف ان الرجل الي حصل فيها العملية خسة شوية بالمقارنة بالرجل السليمة _هل في رعشة بسيطة بتحصل وانت بترفع رجللك وعليها الوزن _ اثناء المشي او الجري او حتي وضع السجوووود في الصلاة في الم بتحس بية )
رابعا صوت الطقة الي حضرتك بتسمعة شيء طبيعي بعد العملية لاكن لو استمر اكتر من شهر بعد العملية تكون اعراض بداية خشونة
بالعفل هى خاسه شوية عن الرجل السليمة وفى رعشه فيها وبحس بسيبان اعصابها وانا نازل السلم وانى مش متحكم فيها
اما من ناحية الالم فلما بطلت جرى بدء يزول تدريجياً ولكنى استمريت على التمارين ومن حوالى يومين بطلت التمارين وبدأت احس ان ثبات العضله بدأ يتحسن شوية
مش عارف يمكن التمارين هى اللي كانت بترهق العضله ولا اية؟
ومافيش اى الم اثناء السجود او الجلوس فى التشهد حتى لو اطلت مده الجلوس
اما من ناحيه الطقه فهى لم تكن موجوده بعد العمليه مباشرتاً ولكن بدات تقريباً فى الاسبوع السادس او السابع بعد العملية وهى مازالت مستمره الي الان وانا عامل العمليه فى شهر 6 اللي فات
وحاجه تانى بلاحظها احيانا لما ببقى فى الجيم بضغط على نفسى وبلعب على جهاز الدفع وبزود فى الاوزان تدريجياً بلاقى العضله الرباعية بتشد اوى والوجع والطقه بتختفى ولكن بمجرد انى اخرج برة الصاله واروح ترجع العضله تخس تانى وتبقى ضعيفه
اولا لايفضل الذهاب الي الجيم مطلقا لانك في فنرة نقاهة مش اي تمرين في الجيم ممكن يكون صح الا تحت اشراق طبيب متخصص مش كابتن
يجب عليك الذهاب لمركز علاج طبيعي يحددلك الدكتور نوع التمارين الي حضرتك محتاجها وكمان الاجهزة الي حتساعد في تقليل الالم قبل ماتبدا في الجلسات اتاكد الاول اذا كان المركز العلاج الطبيعي فية ليزر او مفيش لانة مهم ليك
وضع حضرتك مطمئن ان شاء الله
البرنامج الي حضرتك حتتبعة الاتي:
موجات فوق صوتية 5 دقائق علي مفصل الركبة
جهاز الفارديك علي عضلات الركبة 20 دقيقة
اشعة تحت الحمراء 4 دقائق
اشعة الليزر 5 دقائق
تمارين علاجية لتقوية عضلات الركبة
مواعيد الجلسات 3 ايام في الاسبوع
ممكن حضرتك تشرف في مقر كلية العلاج الطبييعي في العيادة الخارجية مجهزة علي اعلي مستوي
والف سلامة عليك
متشكر جداً لحصرتك يادكتور على اهتمامك ومجهودك
كنت لسه النهارده عند الدكتور اللي عمل العمليه وقالى ان العضلات لسه ضعيفه وكتبلى على كيتوفان وقالى اجرى عادى او امشى عادى ولو استمر الوضع اعمل رنين مغناطيسى وارجعله تانى
الغريب انى سألته على العلاج الطبيعى بالاجهزة زى اللي حضرتك قولت عليها فقالى ان الحاله عندى مش مستاهله ولكنى سوف اذهب الى العلاج الطبيعي باذن الله
جزاك الله خيرا
السلام عليكم
أشكر حضرتك على تفضلك بالاستشارة
و لي سؤال
قمت بشراء سير كهربائي ( مشاية كهربائية ) و بها خاصية ارتفاع السير ( انكلين ) هل هناك أضرار من استخدامها مع العلم اني مصاب بالخشونة في الركب
و ما هي الوسيلة المثلى لاستخدامها
السلام عليكم
معلش يادكتور ارجو ان تتحملنى لانى قلق جداً بخصوص ركبتى
انا ذهبت الى العلاج الطبيعى وعندما اخبرته ان لعملية منذ خمس شهور فقالى ان الاجهزة والموجات والليزر مش هيفيد حالياً لطول المده بعد العمليه وقالى انى محتاج تقوية لعضلات الركبه وقالى على برنامج امشى علية للتقوية
وقالى ان الطقه التى اشكو منها هى طقه خشونه وسوف تزول بعد تقوية الركبه
اما بالنسبه للدكتور الذى اجرى لى العمليه فاخبرنى انه طالما لم اقع او اصطدم بشىء فى ركبتى فلا داعى للخوف ولكن تقوية العضلات مازالت ضعيفه وكتبلى على كيتوفان
اما بالنسبه ليا حاليا فوالحمد لله تقريبا لا يوجد الم حاليا وبدأت فى برنامج التقوية والحمد لله العضله تستجيب وتنمو فى الحجم بشكل جيد وموضوع سيبان الاعصاب اثناء النزول من السلم بدأ يتحسن والتحكم افضل تدريجياً
ولكن الطقه مازالت موجودهوخايف اجرى عليها
واحيانا اشعر بطقطقه مكتومة اثناء الصلاه فى حركه الجلوس والسجود وما بينهما فى الركبه المصابه فقط؟
ارجوك يا دكتور طمنى بجد ولو فى حاجه غير مطمئنه اخبرنى نلحقها فى بدايتا افضل
وجزاكم الله خيرا