الموضوع: الدكتور عمرو لاي استفسار في مجال لعلاج العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة

شوف ياستاذ محمد عماد
اولا لابد من النظام الغذائي وثانيا وثالثا
حكتبللك علي نظام رمضاني ينزل من 2 الي 4 كيلو وانت طبعا لالتزامك في النظام
السحور
رغيف بلدي مع فول بدون زيت او 2 بيضة مسلوقة
الافطار
رغيف بلدي مع ربع فرخة او سمك مشوي او لحمة مسلوقة او 2 بيضة مسلوقة او طبق فول بدون زيت
بعد التراويح
2 ثمرة فاكهة ماعد( العنب البلح الموز التين المانجو)
او 2 كوب زبادي لايت خالي الدسم

اولا انا متشكر لحضرتك ع الرد

انا كنت بعمل جلسات فى مستشفى عند دكتور علاج طبيعى مش تربيه رياضيه

واخد حوالى 25 جلسه او اكنر بس ع فترات متقطعه وطبعاا فى فرق بس العلاج وصل معايا لمرحله مش حاسس ان في اى فرق او تقدم

.. انا مازلت بلعب كوره بس سبت النادى وبلعب مره او اتنيين ف الاسبوع فقط مع زمايلى بس بدون التحامات او سرعه او تهور ومع زلك احيانا رجلى بتخوننى

.. ومفيش اى الام غير زى ما قولت لحضرتك وضع الجلوس للصلاه ومش جامد اوى زى الاول ..اناى ماكنتش بعرف اتنيها خالص

.....ورجلى المصابه اضعف كتىىر وبشوف الفرق واضح بين عضلات الشمال واليميين خصوصاا العضله الضامه

... وبقالى سنه مصاب لانى وقعت ف رمضان اللى فات

http://http://www.youtube.com/watch?v=wlQS44LJabsالعضو ميرو مان
بالنسبة لكلامك واضح ان المشكلة كلها في ضعف العضلات خصوصا العضلة الرباعية ودي بتتقوي زي ماحتشوف في الفيديو
لازم تتمرن لحد ماتوصل لمرحلة الارهاق

مفيش حاجة اسمها بتحرق الدهونلاكن في اجسام غير قابلة للزيادة بصورة كبيرة لان دة بيعتمد علي الخلية الدهنية نفسها اذا زادت في عددها او حجمها ودة طبعا بيعتمد علي تاريخ الشخص نفسة اذا كان وزنة فوق الطبيعي خصوصا قبل سنة 16 سنة لاكن اللي انت بتقولوة ان الشخص بيحرق الدهون او مش بيزيد مهما اكل دة بيعتمد علي حجات كتيييييييييير اذا كان عندة ديدان او اكياس اميبية او انيميا او خلل في نشاط الغدة الدرقية