كريم باشا ..
أنا عملت دايت و إتعودت عليه خلاص ..
يعنى مابقتش أشرب بيبسى ولا فاست فوود ولا أى حاجة من الكلام إللى مالهوش لازمة ده ...
و بقيت لما أكل برا أضرب مثلا وجبات لذيذة ...
و المشى بقى أساسى عندى و بقى ده الطبيعى ...
هو الموضوع لو إنت إتعودت كله هيتظبت إن شاء الله
المفضلات