كريم باشا ..

أنا عملت دايت و إتعودت عليه خلاص ..

يعنى مابقتش أشرب بيبسى ولا فاست فوود ولا أى حاجة من الكلام إللى مالهوش لازمة ده ...

و بقيت لما أكل برا أضرب مثلا وجبات لذيذة ...

و المشى بقى أساسى عندى و بقى ده الطبيعى ...

هو الموضوع لو إنت إتعودت كله هيتظبت إن شاء الله