طب بذمتك فى دكتور يقول باذنجان وسباك ومفتى....فى دكتور اصلا يتكلم بالطريقه دى؟...وبعدن انت مكبر الخط ليه...محنا بنشوف...ما علينا
للمره الالف ...الحديد مش عضلات فقط...الحديد لياقه ثم اعصاب ثم عضلات من اجل زياده وزن الحديد لان العضلات موجوده موجوده .....وتقويه الاعصاب بتيجى من البروتينات وبعض التمارين...زى المتوازى ولف البار بكف اليد وخلافه...
وطبعا بالنسبه لموضوع 90 مليون مفتى والحجات دى...حضرتك مش فاهم تمارين الحديد
الحاجه التانيه انى مش شايف اى لازمه لمشاركتك طالاما مااضفتش شىء للموضوع....
وطبعا بكلمك بثقه لانى مريت بالتجارب دى...صدقنى حضرتك لو نزلت صاله جيم مش هتفهم اى حاجه فى اى حته...وانا لو جالى مريض من اللى بيجولك مش هقدر افيده.....يبقى مين بقا اللى بيفتى؟
...مش متقبل اسفك
وملهاش لازمه تحيات حضرتك
سلام عليكم
المفضلات