انا من 20 سنه كنت بلعب فى الجم بجوار 3 رياضات تانيه كراتيه -سباحا -قفظ بالمظلات وطبعا كان اليوم بتاعى نفخ وكان وزنى اقل من دلوقتى بحوالى 27 كيلو وانا طولى 174 طبعا بطلت بالتدريج لحد لما اقتصر البرنامج على الحديد وسباحه حره فى الصيف وبعدين من 15 سنه وقف كله تقريبا ووزنى زاد من 74 الى 94 وبعدين رجيم وسويدى بعدها بسنتين نزلت لحد 80 وبعدين طلع تانى لحد 95 وفضل طالع نازل بين 89 و95 حسب الاكل واللعب من سنه لعبت لمده شهرين ثلاث مرات اسبوعيا جيم ومره جرى 2 كيلو سباحه وسويدى وزنى نزل لحد 88 وطبعا بطلت فطلع وزنى ل 97 وناوى انزل تانى الجيم من اول رمضان الى فات بس مكسل لانى للاسف بقرف من السلوكيات الشبابيه غير المنضبطه وحتى الجيم الراقى بلاقى فيه حاجات مستفزه والمتوسط حدث ولا حرج على الاغانى الهابطه والاصوات المرتفعه بغباء فضلا عن التدخين على الباب وطبعا بينولنى من القرف جانب
لقيت جيم اتفتح قريب منى وشكله من بره محترم بفكر اروح ولو لقيته كويس ابدأ -بس للاسف محتاج تشجيع لانى برجع من الشغل فى حدود 6 او 7 وطبعا خلصان لانى بنزل سبعه ونص وطول اليوم طحن
ادعوا لى ان ارجع تانى مش شرط لمستواى الاول ولكن لمستوى يرضى اله من باب "اعدوا"