والله يا فندم انا سالت بعد الداكتره و قلولى ان الفات برنر مش مشكله بالنسبه للضغطهم عالى لاكن انا هاسال تانى استشارى كبير و هجبلك مصدر للمعلومه علشان نكون فى الضمان يا كبير
عرض للطباعة
Body Mass Index: 24.9 kg/m2
Waist-to-Height ratio: 0.50
Percent Body Fat: 16.5%
Lean Body Mass: 62.2 kg
بس دية مش دقيقة لسبب انة مخدش فى حسابة نسبة العضلات اللى فى الجسم ولا العضم
انت اكيد عارف وملاحظ زى ما بسمع انا بيقوللك فى واحد عضمتة خشنة واحد عادى اكيد انت سمعت المصطلح دة وشوفت الفرق بينة على الطبيعة
هل كدة تحليل صورة دم كاملة هو اللى يبين النسبة الدقيقة للدهون فى الدم
والجسم محتاج لاى مكملات اكثر وللا احضرتك شايف اية ؟؟؟؟
عشان حتى الوازين اللى بتقيس نسب الدهون والعضلات الماية بتدى نسب تقريبية برضة مش دقيقة يعنى
والله انا مش عارف اشكرك ازاى على اهتمامك بموضوعىاقتباس:
والله يا فندم انا سالت بعد الداكتره و قلولى ان الفات برنر مش مشكله بالنسبه للضغطهم عالى لاكن انا هاسال تانى استشارى كبير و هجبلك مصدر للمعلومه علشان نكون فى الضمان يا كبير
ربنا يجازيك خير جزاء
وبرده مستنى النوع اللى حضرتك هتنصحنى بيه و طريقة الأستخدام المثلى
هههههههههههههههههه موضوع رائع
يارب تاخد اعفاء من الجيش
باركولي أنا خسرت كيلو بعد حوالي شهر. على الاقل ما زدتش!
بنسبة لمستر عصام غنايم ممكن تجرب تتناول ملعقة من بذور الكتان و تمضغها كويس، هي أكيد بتنزل الضغط بشكل طبيعي، بس أنا مش عارف بصراحة الكمية المناسبة أد إيه؟ و عموماً خف الاملاح من الاكل و ربنا يعافينا و يعافيك، أخوك أحمد سامي
لا يا فندم النسبه تقربيه لاكن لو قستها فى الصيداليه هتلاقى النتيجه واحده
اما بالنسبه لنسبه العضم من حجم الجسم فا دى مساله طبيه معقده و انا مفهمش فيها اوى
والله يا باشا انا ممكن اقلك خد كذا بس انا الماخرنى انى تضارب الاقويل فى النقطه دى و ربنا يسهل اجبلكالاخر باذن الله اسف على التاخير جداااااااا
الف مبروووووووووووووك عقبال متوصل للوزن المثالى و انا تحت امرك فى اى معلومه
شكرا للاضافه يا كبير
الف شكر لأهتمامك يا استاذ احمداقتباس:
بنسبة لمستر عصام غنايم ممكن تجرب تتناول ملعقة من بذور الكتان و تمضغها كويس، هي أكيد بتنزل الضغط بشكل طبيعي، بس أنا مش عارف بصراحة الكمية المناسبة أد إيه؟ و عموماً خف الاملاح من الاكل و ربنا يعافينا و يعافيك، أخوك أحمد سامي
بس اجيب بذور الكتان دى منين
مع العلم ان ضغطى لا يقل عن 150\100 واحياناٌ يصل الى 180\120
الموضوع ده مليان اخطاء .علمية
موضوع هايل....
أسمحلى بإستشارة
أنا بياناتى كالتالى ( و دى تقريبية لأنى مش فاكر مثلاً مقاس الوسط قوى لأنى بلبس نوع بنطلونات مقاس 32 و فيه نوع تانى 34 بيبقى ضيق عليا............مش عارف مين الصح فيهم و علشان كده أخدت 34أنش فى الحسابات..........و كذلك الحال فى الرقبة)
Body Mass Index: 34.2 kg/m2 Waist-to-Height ratio: 0.51 Percent Body Fat: 15.5% Lean Body Mass: 77.8 kg
مشكلتى الأساسية بقى الكرش
بالنسبة للأكل.............انا مش أكيل............بس مش باكل بأنتظام.............و مش بعرف أفطر
يعنى يومياً لازم الصبح على الريق كباية قهوة.........و ممكن بعدها بساعتين كده أكل.
و عادة بترسى معايا على وجبتين يومياً.
معدل الحرق عندى ضعيف...........أنا عارف دى........و ده بيخلينى أعانى مع الكرش.
مشكلتى فى تنظيم الأكل هى أنى من الصبح لحد بالليل فى الشارع......يعنى معظم اكلى من برة البيت و بالتالى مش بعرف أنظم نوعية الأكل.
المشلكة التانية أنى معنديش وقت على الأقل حالياً أنى أعمل رياضة..........خصوصاً انى بذاكر مع الشغل.......و بالتالى مفيش وقت خالص.
نصايحك أيه و خصوصاً فى موضوع تنظيم الأكل و طرق تعلية معدل الحرق.
و حوارق الدهون دى متنفعش معايا طبعاً بدون رياضة..........صح ؟
طيب ما تنورنا يا باشا ؟