الموضوع: نصائح ل زياده الوزن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة micromoud

الفرق بين السيرياس ماس والواى بروتين
السيرياس ماس بيحتوى على فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون
الواى بروتين عبارة عن بروتين صافى ونسبة بسيطة جدا من الدهون
وعشان كلامنا يبقى مظبوط وبدليل دول صورتين بيوضحوا الفروق بين كل مكمل

أولا السيرياس ماس



uploaded with imageshack.us

ثانيا الواى بروتين



uploaded with imageshack.us

طيب معلش كام ملاحظه كده بما اني ماليش خبره
توتال فات يعني ايه ؟
كوليستيرول يكون اقل ولا اكتر ؟ يعني ايه الاحسن و الاسلم ليا ؟
الكاربوهيدرات نفس السؤال ؟
البروتين في سيرس ماس اكتر من الواي بروتين يبقي كده احسن ولا ايه ؟
و السيرس فيه حاجات كمان ازيد من الواي زي الفيتامينات ف اظن كده يبقي افضل وصحي اكتر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a7med_pharma

خبرة عملية ومع ناس كتير
إلي كان بيبدأ معانا يلعب..ويعتمد في زيادة وزنه على الباودرات بكميات كبيرة
اول مابيركن من التمرين كام اسبوع .. جسمه كان بينزل بشكل أكبر من الي كان بيعتمد على الأكل في التأسيس


.

معلش يعني ايه بكميات كبيره ؟ يعني مثلا لو اخدت الجرعه اللي انت كاتبها دي من المكملات هتبقي نفس التاثير ولا قصدك علي كميه اكبر ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohaakotb

طيب معلش كام ملاحظه كده بما اني ماليش خبره
توتال فات يعني ايه ؟
كوليستيرول يكون اقل ولا اكتر ؟ يعني ايه الاحسن و الاسلم ليا ؟
الكاربوهيدرات نفس السؤال ؟
البروتين في سيرس ماس اكتر من الواي بروتين يبقي كده احسن ولا ايه ؟
و السيرس فيه حاجات كمان ازيد من الواي زي الفيتامينات ف اظن كده يبقي افضل وصحي اكتر

الكاربوهيدرات والدهون اكتر بتدى سعرات حرارية اكبر "طاقة" وهتتحرق معاك فى التمرين وهو المطلوب
البروتين فى السيرياس اكتر عشان الجرعه اكبر فى السيرياس لاحظ كاتب فوق 334 جرام فيهم 50 جرام بروتين والباقى فيتامينات ومعادن

اما الواى الجرعة فيه 30 جرام فيهم 24 جرام بروتين .....

السيرياس حلو لو قدامك حد ببيعه اتوكل على الله واشتريه مفيش مشكلة :))

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a7med_pharma

خبرة عملية ومع ناس كتير
إلي كان بيبدأ معانا يلعب..ويعتمد في زيادة وزنه على الباودرات بكميات كبيرة
اول مابيركن من التمرين كام اسبوع .. جسمه كان بينزل بشكل أكبر من الي كان بيعتمد على الأكل في التأسيس


.

جسمه هينزل عشان بطل تمرين وعشان التغذية مش زى الاول وعشان الشغل او الاجهاد أو ساعات النوم قلت كل دى عوامل لازم تتاخد فى الحسبان مش مجرد انه كان بيستخدم مكمل غذائى ... وكل شخص وطبيعة جسمه يا دكتور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة micromoud

الكاربوهيدرات والدهون اكتر بتدى سعرات حرارية اكبر "طاقة" وهتتحرق معاك فى التمرين وهو المطلوب
البروتين فى السيرياس اكتر عشان الجرعه اكبر فى السيرياس لاحظ كاتب فوق 334 جرام فيهم 50 جرام بروتين والباقى فيتامينات ومعادن

اما الواى الجرعة فيه 30 جرام فيهم 24 جرام بروتين .....

السيرياس حلو لو قدامك حد ببيعه اتوكل على الله واشتريه مفيش مشكلة :))

لو قدامي حد بيبيعه يعني ايه :) هو انا بردو مش هروح صيدليه العزبي مثلا واشتريه ولا ايه النظام ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohaakotb

لو قدامي حد بيبيعه يعني ايه :) هو انا بردو مش هروح صيدليه العزبي مثلا واشتريه ولا ايه النظام ؟

ايوه انا اقصد كده لو قدامك حد او صيدليه

طيب معلش هو ايه التوتال فات ده ؟