رد مع اقتباس
انت عايز تعرف ايه تاني
النتائج 51 إلى 60 من 62
الموضوع: نصائح ل زياده الوزن
-
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks- Bookmark & Share
- Tweet this thread
-
رقم العضوية : 119385
تاريخ التسجيل : 20Jan2012
المشاركات : 434
النوع : ذكر
الاقامة : 6 اكتوبر
السيارة: Renault Fluence 2012
السيارة[2]: Lancer 2006
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
-
hasad">مفيش حد عنده تعليقات تاني ؟ عايز الموضوع ده يبقي مرجع للرفيعين اللي زي حالاتي :)
-
رقم العضوية : 6201
تاريخ التسجيل : 22Feb2008
المشاركات : 12,866
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: nissan sunny ex 2008
السيارة[2]: Sonata 2013
دراجة بخارية: لا
الحالة :
-
م/ احمـد عـزت
-
رقم العضوية : 119385
تاريخ التسجيل : 20Jan2012
المشاركات : 434
النوع : ذكر
الاقامة : 6 اكتوبر
السيارة: Renault Fluence 2012
السيارة[2]: Lancer 2006
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
-
مممم يعني قولت اهو اي حد عنده معلومه يقولها
المهم انا لسه جاي من الجيم كده تاني يوم ليا وهروح بكره وبعده يبقي كده رحت 4 ايام و اريح الجمعه وانزل من السبت واستمر لحد الخميس وهأجز الجمعه
المهم بقي انا اكتشفت ان دراعي الشمال في الضيااااااااااااع بايظ خالص مش عارف ايه الحل جربت اعمل بيه كذا حركه او تمرينه مبكملش وبفيص !! حتي هو اللي بأثر عليا في كل التمرينات اليمين شغال كويس جدا الشمال مش عارف بتاع مين اصلا !!
-
رقم العضوية : 35609
تاريخ التسجيل : 15Mar2009
المشاركات : 986
النوع : ذكر
الاقامة : Giza
السيارة: Hyundai Verna
السيارة[2]: Suzuki Maruti
دراجة بخارية: N/A
الحالة :
-
هو احنا مش قولنا يوم راحة ويوم تمرين انت لو دراعك شادد بالشكل ده هتروح بكره تشيل بيه ازاي دى مش رياضة كدا دى اشغال شاقة
-
رقم العضوية : 6201
تاريخ التسجيل : 22Feb2008
المشاركات : 12,866
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: nissan sunny ex 2008
السيارة[2]: Sonata 2013
دراجة بخارية: لا
الحالة :
-
العب بأوزان اخف من اللي بتلعبها
وابدء بالشمال في اي تمرينه
واحاول تقرص علبها ولو تعبت ساعد باليمين او خلي حد يساعدك
واسبوع بالكتير هيبقي الاتنين زي بعض
وحاول وانت بتلعب متحملش علي اليمين فقط
شغل الاتنين
وخلي يوم واحد بس في الاسبوع اجازهم/ احمـد عـزت
-
رقم العضوية : 119385
تاريخ التسجيل : 20Jan2012
المشاركات : 434
النوع : ذكر
الاقامة : 6 اكتوبر
السيارة: Renault Fluence 2012
السيارة[2]: Lancer 2006
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
-
اولا انا لسه في الجينيرال يعني بلف علي كام جهاز كده فراشه علي طرومبه علي بتوع الضهر والكتف ... موضوع الشمال فعلا عاملي قلق انا طول مانا قاعد في البيت بحاول اظبطها واحاول افردها للأخر واسيبها مفروده شويه وارجعها بفضل اعمل كده ... وبالنسبه وانا بتمرن فعلا انا اغلب الشغل علي اليمين عشان الشمال ضعيفه ومش بتساعد ف هل في مشكله ولا ده عادي في اول اسبوع وهتتظط ولا هيبقي ايه النظام ؟
-
رقم العضوية : 16690
تاريخ التسجيل : 19Aug2008
المشاركات : 9,439
النوع : ذكر
الاقامة : الـــــ زقا زيـــــــ ق
السيارة: Classic BMW-79
السيارة[2]: Nubira-auto
دراجة بخارية: CBR600F4I-2006
الحالة :
-
الشمال دايما ضعيفه
ماتتقلش أوزان في الاول
انت حتى ممكن تلعب بالبار فاضي في اول تمارينك
شوية وهتظبط
انا بسبب الشمال دي كنت هكسر القفص الصدري
كنت بقالي كتير مالعبتش
نزلت لعبت بنش .. أول تسخينة بالبار فيه 10 و10
لقيته تمام
تاني واحدة زودت .. 15 و 15
يعني تمام
روحت حاطط 25 و 25 مرة واحدة
راحت الشمال رايحة مني في داهية .. ولولا ستر ربنا ان لما الشمال وقعت مرة واحدة
البار وقع بعيد عن صدري
والا كانت تبقا مصيبة لما يقع عليا 75 كيلو حديد صافي[rmade]http://im58.gulfup.com/qswdwL.jpg[/rmade]
-
رقم العضوية : 119385
تاريخ التسجيل : 20Jan2012
المشاركات : 434
النوع : ذكر
الاقامة : 6 اكتوبر
السيارة: Renault Fluence 2012
السيارة[2]: Lancer 2006
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
-
ربنا يستر ... اديني صحيت اهو والشمال لسه واجعاني اكتر
بعدين كنت عايز اعرف حاجه عشان نسيت الحوار ده .. هو انا لما اخلص الاسبوع الجينيرال ده هيبقي ايه النظام ؟ هعمل جدول وامشي عليه وكده ولا اجهزه بردو ولا ايه ؟
-
رقم العضوية : 119385
تاريخ التسجيل : 20Jan2012
المشاركات : 434
النوع : ذكر
الاقامة : 6 اكتوبر
السيارة: Renault Fluence 2012
السيارة[2]: Lancer 2006
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
-
فينكو يا رجاله ؟
-
رقم العضوية : 119385
تاريخ التسجيل : 20Jan2012
المشاركات : 434
النوع : ذكر
الاقامة : 6 اكتوبر
السيارة: Renault Fluence 2012
السيارة[2]: Lancer 2006
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
-
hasad">ايه الموضوع مات كده :)
المواضيع المتشابهه
-
السحب يقل مع زياده الوزن
بواسطة hanzcanz في المنتدى ورشـــة نــايل مــــوتـــورزمشاركات: 12آخر مشاركة: 14-06-2011, 01:35 AM -
حل لمشكله الوزن
بواسطة MAG2010 في المنتدى ورشـــة نــايل مــــوتـــورزمشاركات: 3آخر مشاركة: 06-01-2011, 07:46 AM -
10 نصائح للنجاه من الأزمة الأقتصادية - نصائح وإرشادات فعالة وسهلة التطبيق
بواسطة AshTurbo في المنتدى المنتــــــدى العـــــــــــام للسيــاراتمشاركات: 8آخر مشاركة: 22-04-2009, 08:42 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المفضلات