المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmed20_08nubira
بص يا خالد باشا....انا كان طولى 185 وكنت 68 كيلو....يعنى حاجه تكسف....وكان دراعى ده عصايه بمعنى الكلمه...
انا لا رحت لدكتور ولا اى حاجه ولا وجع دماغ....اشتركت فى جيم من حوالى سنتين.....وكنت فى الاول تعبان وبشيل البار فاضى وبشوف ناس فى الجيم حاجه خرافه بس مهمنيش (وعلى فكره السنتين دول تقريبا صفصفو على سنه وشويه لانى مكنتش بروح بسبب الدراسه وغيره)
وبعد الجيم كنت باكل كويس مش هقلك كويس جدا ولكن فى المعقول...وانا دلوقتى وزنى بقا 85 كيلو...يعنى انا زيدت 17 كيلو ودول طبعا عضل وليس fat لان العضلات باينه ومش بيغطيها فات....انا مش بقلك انى بطل ولا حاجه بس هو دة اللى انا عملته وهى دى النتيجه....
الموضوع عايز صبر مش اكتر ...انا لاخت امينو ولا هورمونات ولا اى حاجه ومعيش فلوس اصلا ومش مستعد اجازف بصحتى...بس صدقنى هتحس فعلا ان صحتك تمام دة غير مظهرك وكمان اللبس هيبقى عليك تحفه....
العمليه كلها انك تشوف جيم كويس جنب البيت وتاكل كويس بعد الجيم...والمرين يكون صح...وهتحب الجيم على فكره...وجسمك بيبتدى يتفرد بعد شهرين والعضلات بتكبر بعد كده....
لو عاوز تقلل الوقت خد مكملات غذائيه ودى مفيش منها ضرر خالص لانها بروتينات فقط بس سعرها عالى شويه.....
واسف للاطاله....:O_stupid[1]: