عزيزي كوبر
في البداية ألف مبروك على الإعفاء
ولو إن دخولك الجيش كان هيعفيك من متابعة أي نظام تخسيس ههههه
أنا مشكلتي الحقيقية في الإمساك
تقريبا عندي إمساك مزمن ووراثي
المشكلة زادت جدااااااااااا مع استمراري في الإمارات حيث ان نوعية الأكل مختلفة والحركة قليلة جدا 0 تقريبا بأدخل غرفة النوم بالسيارة ههههه
أنا حاليا تقريبا مش بأدخل الحمام وأرتاح إلا لو أخذت ملين ( فيه برشام بآخده كل كام يوم اسمه دولوكولاكس - بيجمع المياه في القولون وبعد ست ساعات أحس بمغص شديد وأدخل الحمام أفضي معدتي بالكاااااامل )
لكن مع استمراري عليه بقى مفعوله قليل والمغص موجع جدا
حاولت آكل خضروات وفاكهة وكل اللي تحلم بيه ما فيش فايدة
أعتقد إن الإمساك هو السبب الحقيقي في زيادة وزني
لو عندك علاج وخصوصا لو طبيعي أو طريقة رياضية معينة يبقى كتر ألف خيرك
عندي سؤالين بقى ومعلش استحملني
1- أخي الكبير وزنه فظييييييع ولا يتناسب مع طوله - الوزن عامله انزلاق غضروفي لك هو عزيمته ضعيفة وبياكل بشراهة
جسمه نحيف جدا من أسفل وعريض من أعلى
مشكلته إن كمان الدهون أثرت على الكبد ومخليه علطول مرهق ونرفز
كمان لما أقوله قلل أكلك يقوللي بيحس إن ضغطه بيوطى جامد - مع إن والدنا الله يرحمه كان ضغطه علطول مرتفع
هو عنده تقريبا 50 سنة
هل فيه طريقة سهلة لمعالجة الموضوع - بعيدا عن عمليات ربط المعدة والكلام ده
2- لو فيه بنت عندها 16 سنة - قصيرة - تخينة خاااااالص من ناحية الأرداف
فيه برنامج غذائي ينفع لتخسيسها مع الإكتفاء بالمشي - ولا لازم تتبع نظام رياضي معاه
تحياتي
المفضلات