تعالو نشجع بعض ونخس .. مسابقة للتخسيس.. ريجيم بدون حرمان

**cyborg_ift** · 19-12-2011 03:17 PM

ده نظام ريجيم ولا زياده للوزن

**cyborg_ift** · 19-12-2011 03:20 PM

النظام ده داخل من 1700 : 2000 سعر حراري يوميا

**أبو إياد** · 19-12-2011 04:19 PM

الكلام ده ينفعنى لو هاكل لوحدى
انما لو حد بياكل معايا بصراحه نفسى بتتفتح فالدنيا هاتبوظ معايا

**nonetta** · 19-12-2011 05:25 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohammedabdallh

نفسى اخس شويه لحسن زد اوى الفتره الى فاتت مع ان جسمى كويس بس
مشكلتى بصحى الساعه 9 وافطر 5 بلحات مع كميه صغيره من اللبن
الغدا طبعا الساعه 3.30 بس غدا غدا وانام ساعه وارجع الشغل تانى الساعه 10 العشا وانام
هو ده الى عاملى المشكله دى الاكل وانا م ومش قادر اغير النظام خالص

اوحش حاجة الاكل والنوم لازم يكون وجبة العشا قبل النوم بساعتين او تلات ساعات عشان الجسم يحرقها
ممكت تبدأ تجرب النظام دة
مش مشكلة لو لغيت اول وجبة واخر وجبة
المفروض تصحى من النوم تاكل على طول عشان تبدا تحرق
حاول وشوف

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cyborg_ift

ده نظام ريجيم ولا زياده للوزن

انا خسيت عالنظام دة اول اسبوع 1.700 كيلو ,, والنظام اللي بعده 2 كيلو والاسبوع التالت 500 جم بس بالمازورة النزول واضح نزول بطئ بس نفسيته مرتاحة ومعنديش اكتئاب عشان حاسة اني محرومة من حاجة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو إياد

الكلام ده ينفعنى لو هاكل لوحدى
انما لو حد بياكل معايا بصراحه نفسى بتتفتح فالدنيا هاتبوظ معايا

المفروض اكل البيت يتضبط مع اكلك يعني
طبعا عشان انا اللي باعمل الاكل فباكلهم من نفس الاكل بتاعي بس طبعا هما بياكلو براحتهم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو ياسين

انا معاك

مع مين بالضبط معايا ولا معاهم

**nonetta** · 19-12-2011 05:27 PM

محدش شجعني يا جماعة لغاية دلوقتي
دة انا كل شوية ادخل الاقي موضوع عن الكرش واكل الريجيم ووو
دلوقتي كلكم بقيتو في قمة الرشاقة وراضيين عن نفسكو
ياللا اخسر وزنك تكسب صحتك

**amrdessoky** · 19-12-2011 05:28 PM

معاك و هجرب

**MohaMed_Refaat** · 19-12-2011 05:32 PM

ان معاكم بس لما ارجع حقرا التفاصيل لانى نازل مشوار دلوقتى

**Ahmed R08** · 19-12-2011 05:39 PM

انا معاكم وهاجرب ان شاء الله انا الحمد لله منتظم فى الرياضه وجربت انظمه غذائيه كتير بقالى 6 شهور تقريبا والحمد لله خسيت اكتر من 20 كيلو

**nonetta** · 19-12-2011 05:45 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamed_refaat

ان معاكم بس لما ارجع حقرا التفاصيل لانى نازل مشوار دلوقتى

اهلا وسهلا بيك
هل من مشجع تاني؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr_no

انا معاكم وهاجرب ان شاء الله انا الحمد لله منتظم فى الرياضه وجربت انظمه غذائيه كتير بقالى 6 شهور تقريبا والحمد لله خسيت اكتر من 20 كيلو

برافو ارفعلك القبعة
ممكن تبقى تكتب لنا النظام اللي انت مشيت عليه
واكيد ممارسة الرياضة والمشي بتساعد

-

الموضوع: تعالو نشجع بعض ونخس .. مسابقة للتخسيس.. ريجيم بدون حرمان

LinkBack

أدوات الموضوع

عرض

-

-

-

-

-

-

-

المواضيع المتشابهه

مسابقة mbc مصر - مسابقة حقيقية بمناسبة انشاء القناة الجديدة

لاول مره معرفة الوقت بدون استخدام ساعه تعالو نشوف.....!!!!

يالا نشجع مصر

تعالوا نشجع الأمانة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة