انا لا اقصد احباطك و لكني من نفس سنك تقريبا و احب اقول لحضرتك ان الجيم هذا مكان كئيب و ممل و ممكن حضرتك تبني جسمك ببعض التمارين السويدي في المنزل و ايضا ببعض الجري و المشي و اتباع نظام غذائي صحي
رقم العضوية : 131069
تاريخ التسجيل : 08Nov2012
المشاركات : 9
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: excel
السيارة[2]: matrix
الحالة :
ازيكم يا جماعة عاملين اية؟
انا بدخل علي المنتدي الاجتماعي كتير بس دي اوي مرة اشارك ؟ انا عمر ي ما رحت gym قبل كدة لان جسمي كان مقبول لكن من فترة كدة حسيت اني محتاج اروح علشان اظبط جسمي بس انا عمري تقريبا 30 سنة هل ممكن اصلح واظبط جسمي ولا لا
ومحتاج اروح gym كويس في مدينة نصر يا تري اية احسن مكان واسعار الاشتراك أية؟؟؟
رقم العضوية : 130252
تاريخ التسجيل : 15Oct2012
المشاركات : 492
النوع : ذكر
الاقامة : Los Angeles
السيارة: Ford Focus 2010
السيارة[2]: Honda Civic 2010
الحالة :
انا لا اقصد احباطك و لكني من نفس سنك تقريبا و احب اقول لحضرتك ان الجيم هذا مكان كئيب و ممل و ممكن حضرتك تبني جسمك ببعض التمارين السويدي في المنزل و ايضا ببعض الجري و المشي و اتباع نظام غذائي صحي
رقم العضوية : 11647
تاريخ التسجيل : 27May2008
المشاركات : 1,772
النوع : ذكر
الاقامة : EL-ma3adi
السيارة: FIAT 128
السيارة[2]: Hyundai elantra M\T 2009
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
الجيم كمكان هيشجعك انك تعمل تمارين لانك بتشوف ناس و بتصاحب ناس و تشجعوا بعض لكن في البيت هتكسل
ابدأ خفيف جدااا و ما تتقلش على نفسك عشان لو تعبت في الاول لانك مش متعود على الاوزان ممكا تحبط و تقول انا مش رايح تاني
العب تمارين للجسم كلة
مفيش حاجة اسمهاعشان انزل الكرش العب بطن بس
العب كل عضلات الجسم و نظم اكلك
[mtohg=#ff0000]http://img862.imageshack.us/img862/4429/hyundaielantra201208.jpg[/mtohg]
رقم العضوية : 128988
تاريخ التسجيل : 28Aug2012
المشاركات : 285
النوع : انثى
الاقامة : Cairo
السيارة: Noch nicht !!
السيارة[2]: Kia_Pride
دراجة بخارية: no
الحالة :
الجيم هاييييييييييل كبداية . لكن لازم فى مرحلة هتشترى اجهزة فى البيت و تشتغل و يكون ده اسلوب حياتك مش جيم بس . يعنى لازم مرتين مشى فى الاسبوع ساعة كاملة و لازم نظام غذائى صحى no junk food
و شرب من لتر إلى لترين مياه يوميا .
فى جهاز الاوربتراك ده هايل للبيت بس لازم الاول تتشجع و تروح جيم
رقم العضوية : 130405
تاريخ التسجيل : 19Oct2012
المشاركات : 382
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo
السيارة: Shahin
السيارة[2]: Skoda Felicia 1997 GLX
دراجة بخارية: No
الحالة :
الجيم حاجه كويسه جدا وانا كمان عاوز ارجع للجيم مره تانيه لانى داخل على سنه ونص مش بروح الجيم وخسيت جامد جدا
بالنسبه لجيم كويس فى مدينه نصر Gold's GYM حلو جدا
[shfaf2]http://img842.imageshack.us/img842/3277/907738275.jpg[/shfaf2]
رقم العضوية : 131069
تاريخ التسجيل : 08Nov2012
المشاركات : 9
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: excel
السيارة[2]: matrix
الحالة :
انا معنديش كرش انا جسمي نحيف شوية وعايز اعمل فورمة كويسة يعني نظام غذائي الي جانب الgym
ممكن معلومات اكتر عن golds
وعن اي اماكن تانية
افيدونا جزاكم الله كل خير
رقم العضوية : 13812
تاريخ التسجيل : 28Jun2008
المشاركات : 2,513
النوع : ذكر
الاقامة : Nasr City
السيارة: .
السيارة[2]: ,
الحالة :
حسب شخصيتك
لو عارف انك لو جبت الحاجات هتلتزم فى البيت و هتشتغل كل يوم اكيد هيبقى احسنلك انك تلعب فى البيت و توفر المشاوير و وجع الدماغ و كده .. بس انا عن نفسى حاولت و معرفتش و الموضوع جاب نتيجة عكسية و دلوقتى جسمى زاد جامد و نفسى انزل الجيم تانى و مكسل
بس الرياضة عامة مفيدة للجسم و 30 سنة مش كتير ولا حاجة ربنا يديك الصحة انا كنت بشوف فى الجيم ناس فوق الـ 40 و عايشين حياتهم عادى و معاهم الايبود على طول كمان فى الجيم
Livin' life in the fast lane
Movin' at the speed of life and I can't slow down
Only got a gallon in the gas tank
But I'm almost at the finish line, so I can't stop now
Vive La France
رقم العضوية : 17720
تاريخ التسجيل : 01Sep2008
المشاركات : 3,458
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo
السيارة: Renault Logan 2010
السيارة[2]: Florida 2006 1.4cc
دراجة بخارية: لا
الحالة :
فى برنامج رياضى اسمه Insanity ممتاز ..
عبارة عن برنامج تدريبى بالفيديوهات اتضبيط الجسم .
حضرتك هتلاقيه على النت بسعر 40 دولار تقريبا.
نفسن براحتك ..
إشتم براحتك ...
إغلط و متعوزش تتحاسب ...
إتبلطج و خدها دراع و أعمل دكر ..
إحجر على الرأى التانى و إتريق على الناس ..
إنت عن جدارة عالم ثالث و متتكلمش تانى على الهجرة.
رقم العضوية : 50622
تاريخ التسجيل : 21Oct2009
المشاركات : 1,812
النوع : ذكر
الاقامة : El-Sharqia/Iraq
السيارة: One enough
السيارة[2]: kia cerato 2010
دراجة بخارية: no
الحالة :
الرياضة حاجة جميلة جدا جدا
واختيارك للجيم دة شىء مفيد جدا والعب بنية المؤمن القوى خير من المؤمن الضعيف
والعب علشان ال fittnes مش انك تعمل عضلات ضخمة وصدقنى لما تمشى جسمك مشدود دة احساس بالثقة مالوش حل
انا عندى 31 سنة وبروح الجيم ماتخافش خالص
لا الة الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
رقم العضوية : 40467
تاريخ التسجيل : 17May2009
المشاركات : 3,058
النوع : ذكر
الاقامة : cairo-nozha
السيارة: SEPHIA 2000
السيارة[2]: Fiat Regata
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
لو هتبدى تروح ...نصيحة عن تجربة ...خد واحد صاحبك ساكن قريب منك فى إيدك و هتشجعوا بعض لو واحد منكوا كسل أو خستع و هتعمل نوع من أنواع المنافسة الجميلة
المفضلات