انا فعلا فى الاجازه هايبقي قدامى فرصه للجيم والجري ... بس برضه هايبقي قدامى المحاشي والمحمر والمشمر .. ربنا يسترها
انا الطبيعي بدون اى ريجيم بخس ٢ كيلو لما بطلع الشغل .. وبارجع ازيدهم تانى ولكن اخر اجازه المدام بصراحه كانت بتتفنن فى بعض الاختراعات وخصوصا بالليل .. ايشي جلاش بالجبنه وحاجات من دي فزدت ٤ كيلو مش ٢ اللى متعود ازيدهم ومن هنا كان فراري انى لازم اخس والحمد لله خسيت ٨ كيلو ومستمر بس ربنا يسترها من اكل مراتى وامى ورمضان عالابواب
المفضلات