رد مع اقتباس
انا مشكلتى انى رفيع ونفسى اتخن
الفكره انى مش باكل كتير وبنسى اكل!! يعنى لو عدى على يوم وماكلتش الا وجبه واحده مش مشكله مش بحس بفرق!!
ساعات بهبر فى الاكل وساعات مابكلش خالص
على العموم الافضل ان اتابع مع دكتور متخصص لأن لكل جسم حالته ومشاكله :)
موضوع مفيد جداً
شكراً
النتائج 31 إلى 40 من 77
الموضوع: عاوز اظبط جسمي oo مرحبا بالرياضة oo
-
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks- Bookmark & Share
- Tweet this thread
-
رقم العضوية : 32450
تاريخ التسجيل : 09Feb2009
المشاركات : 1,870
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: يا مسهل
السيارة[2]: FIAT 128 حاليا مفيش
دراجة بخارية: no
الحالة :
-
hasad">يا سلام لو الواحد لاقي حاجة بالمستوى ده هنا
حتى لو اغلى شوية بس هيبقى في الجون دقة وكفاءة وجودة
بيقيس الوزن وكتلة العضلات والدهون
-
رقم العضوية : 28457
تاريخ التسجيل : 25Dec2008
المشاركات : 345
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: lanos
السيارة[2]: bmw
دراجة بخارية: no
الحالة :
-
-
رقم العضوية : 25216
تاريخ التسجيل : 15Nov2008
المشاركات : 14,019
النوع : ذكر
الاقامة : Haram & My mobile phone
السيارة: New Accent 08
السيارة[2]: Picanto 09
دراجة بخارية: no
الحالة :
-
3
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mrbebo
عندك سور قصر القبة وسور الكلية الحربية
امشيهمA.Saad
-
رقم العضوية : 1432
تاريخ التسجيل : 14Jul2007
المشاركات : 1,444
النوع : ذكر
الاقامة : Egypt
السيارة: none
السيارة[2]: Renault Fuence
دراجة بخارية: none
الحالة :
-
يا شباب
أحدث حاجه في موضوع التمارين اللي بتساعد على فقد الوزن هو تمرين الـ Hiit
High Intensity Interval training
ممكن تقرأوا عنه شويه وتسوفوا الفيديوز الخاصه به على الـ youtube
أنا جبتلكم مقال ممتاز بيتكلم عن فقد الوزن بطريقه سليمه وفي النص شارح الـ High Intensity Interval training
إزاى تقسم بطنك وتحقق حلم الـSix pack abs -محمد سعيد
"No act of kindness is ever wasted"
-
رقم العضوية : 4695
تاريخ التسجيل : 21Jan2008
المشاركات : 2,021
النوع : ذكر
الاقامة : مصر
السيارة: None
السيارة[2]: None
دراجة بخارية: مفيش
الحالة :
-
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marsguy
يا راجل، مرة جربت أعمل تمرين hiit لقيت الناس كلها بتبص عليا.
أصلك بتبقى بتتمرن بسرعة متوسطة لمدة دقيقتين وفجأة تزود السرعة لمدة 30 ثانية مثلا وتكرر الحكاية دي.
شوية والمدرب جه يقولي "أنت بتعمل ايه؟ بالراحة على الأجهزة" ولو ان كلامه بهزار.
بعد لما خلصت تمرين رحت شرحت له.
بس هيهاااااااات.
-
رقم العضوية : 1862
تاريخ التسجيل : 22Aug2007
المشاركات : 5,726
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo Elobour
السيارة: maruti
السيارة[2]: Gen-2
دراجة بخارية: no
الحالة :
-
متابع باهتمام
ﻧﺤﻦ أﻓﻀﻞ ﺷﻌﺐ ﯾﺼﻨﻊ اﻟﺜﻮرات ﻟﻜﻨﻪ ﻻ ﯾﺤﺴﻦ ﺣﺮاﺳﺘﻬﺎ ﻓﯿﻌﻮد اﻟﻈﻠﻢ ﻟﯿﻠﺘﻒ ﻣﻦ ﺟﺪﯾﺪ , ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة ﯾﺤﺪث ذﻟﻚ وﻻ ﻧﺘﻌﻠﻢ اﻟﺪرس
-
رقم العضوية : 17601
تاريخ التسجيل : 31Aug2008
المشاركات : 6,564
النوع : ذكر
الاقامة : Certainly .. In My House !
السيارة: NA
السيارة[2]: Corolla 1.3
الحالة :
-
انا صاحبي على فكرة كان 130 كيلو و 178 سم .
فى دكتور تخصيص مشهور جدا جمبنا , تابع معاه شهرين فقط .
وزنه حاليا 85 كم و بقي رفيع جدا .
بصراحة شكله لما كان طخين احلى خصوصا ان دى طبيعته و لكنه عمل معجزة .
لو حد عايز عنوان الدكتور ممكن ابعتهوله .
-
رقم العضوية : 31921
تاريخ التسجيل : 03Feb2009
المشاركات : 1,416
النوع : ذكر
الاقامة : alex
السيارة: el rgl el shmal :D
السيارة[2]: moto leg :D
دراجة بخارية: اول مجبها هقلكم
الحالة :
-
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة terrible_darsh
علي فكرة يبقي في حاجة غلط والله اعلم ..
بس حضرتك كمعدل حرق دهون يعني نقول لمتوسط من 8:12 كيلو ولو زدت عن كدا يبقي ي حدود طفيفة ... لكن حضرتك معنى كلامك ان المتوسط في الشهر 22.5 كيلو .. اعتقد صعبة الا لو النام فيه حاجة خطر .. ادوية مثلا ...
طب متعرفش ايه النظام اللي كان ممشيه عليه ...؟
-
رقم العضوية : 17601
تاريخ التسجيل : 31Aug2008
المشاركات : 6,564
النوع : ذكر
الاقامة : Certainly .. In My House !
السيارة: NA
السيارة[2]: Corolla 1.3
الحالة :
-
لا بصراحة انا مسالتوش , بس الدكتور ده مشهور من زمااااااان اوى بكده . المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samoevil911
فى اكل معين بتمشي عليه مع تمارين رياضية و حاجات تانية بتعملها .
بس بصراحة مش اى حد يقدر يستحمل النظام ده لان صاحبي ده قعد سنتين يمشي على النظام و يقوم مكنسل و منفض علشان مش قادر يستحمل .
بس لما استحمل شهرين وواصل النظام بعد كده النتائج كانت وهمية .
-
رقم العضوية : 2665
تاريخ التسجيل : 17Oct2007
المشاركات : 2,326
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: لا يوجد
السيارة[2]: 128 حمرا
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
-
hasad"> المشاركة الأصلية كتبت بواسطة terrible_darsh
ده فين الدكتور ده يا درشسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اخوكم : محمد عماد الدين
الوظيفه : محاسب
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
المواضيع المتشابهه
-
مرحبا شباب عاوز مساعدة
بواسطة ams88 في المنتدى كـــــيامشاركات: 1آخر مشاركة: 05-07-2012, 10:38 PM -
عاوز اظبط زوايا
بواسطة ainshouka في المنتدى المنتــــــدى العـــــــــــام للسيــاراتمشاركات: 7آخر مشاركة: 18-08-2011, 03:32 PM -
عاوز اظبط جولف 3
بواسطة mans336 في المنتدى فــــولكـــسمشاركات: 0آخر مشاركة: 02-12-2010, 04:35 PM -
عاوز اظبط النوبيرا
بواسطة elshinzawy في المنتدى كــماليــات السيـــارات و الإكسسواراتمشاركات: 16آخر مشاركة: 29-03-2009, 09:27 AM -
عاوز اظبط العربية
بواسطة prince semsem في المنتدى سبـــيرانزامشاركات: 21آخر مشاركة: 21-06-2007, 09:33 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
1500,
20,
2007,
2008,
2009,
2010,
316,
323,
40,
50,
abs,
ما,
متوسطة,
مرحبا,
مركز,
مشاكل,
مصر,
معلومات,
من,
موضوع,
ام,
اللي,
الجديدة,
الكنبة,
اسكندرية,
اظبط,
انا,
اقتراح,
dvd,
بالرياضة,
بيع,
بس,
font,
جماعة,
يا,
خاص,
يصلح,
رياضية,
زيت,
سرعة,
سس,
على,
غالية,
عاوز,
عرض,
عن,
في,
فيديو,
فرش,
فرق,
هي,
ناشفة,
طريقة,
قطعة
ضوابط المشاركة
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المفضلات