و انا معاكم يا رجالة
دة الشهر الخامس ليا فى الجيم
الحمد لله عضلات الكتف و الباى و البنش و الريست والساعد بدات فى الظهور
رقم العضوية : 28976
تاريخ التسجيل : 01Jan2009
المشاركات : 1,317
النوع : ذكر
الاقامة : Alexandria, Gleem
السيارة: Renault Logan 1.6 F/O 2010
السيارة[2]: Mitsubishi Lancer 1.6 F/O 09
دراجة بخارية: No
الحالة :
رقم العضوية : 1272
تاريخ التسجيل : 01Jul2007
المشاركات : 2,178
النوع : ذكر
الاقامة : المهندسين
السيارة: Hyundai Accent RB 2012 AT
السيارة[2]: Renault Megane 2006
دراجة بخارية: no
الحالة :
و انا معاكم يا رجالة
دة الشهر الخامس ليا فى الجيم
الحمد لله عضلات الكتف و الباى و البنش و الريست والساعد بدات فى الظهور
[aldl]http://iofimages.dmotorworks.com/images/xTiUm_6YOFf8Fgzr1cqPc0Sf53falxQB/0.JPG?WIDTH=640&HEIGHT=480[/aldl]
رقم العضوية : 3968
تاريخ التسجيل : 05Jan2008
المشاركات : 705
النوع : ذكر
الاقامة : Mans
السيارة: ---
السيارة[2]: lancer
دراجة بخارية: -
الحالة :
معااك ياباشا بتمرن بقالى 6 سنين و بجهز اهو علشان هافتح جيم مع كذا واحد صاحبى هنا فى المنصوره بس حاجه على مستوى عالى ان شاء الله و مستورد الاجهزه كلها من بره بس لسه هاجيب من هنا البارات و الدامبلز و الاوزان :)) لو تعرف حد عنده حاجات نظيفه و اسعارها كويسه ياريت تقولى :))
رقم العضوية : 36989
تاريخ التسجيل : 01Apr2009
المشاركات : 10,392
النوع : ذكر
الاقامة : Alexandria
السيارة: كروز 2014
السيارة[2]: Car Enthusiaset
دراجة بخارية: :))
الحالة :
سبحان الله انا لسة جى من الجيم
تانى مرة اروح من 12 سنة
طولى 176 و وزنى 100 كيلو
انت بلعب لياقة و مشاية و مكن بس
و سنى 29سنة
هل فى أمل
اللى حيضيع بلدنا : الفهلوة و كلمة باشا و معلش و أصل
رقم العضوية : 78428
تاريخ التسجيل : 24Aug2010
المشاركات : 4,106
النوع : ذكر
الاقامة : ksa .geda
السيارة: Pegute 407
السيارة[2]: b.m.w 130i 2008
دراجة بخارية: mesh 3andy
الحالة :
سهل جدا انك تبقى رياضى بس حدد هدفك و نفسك تلعب اى رياضه ياعنى جيم تنس كوره جرى
جسمك واضح انو مليان شويه
سنك كام و عايز تخس ولا عايز لياقه
سيبك من حوار التمرين فى البيت ده لانو مش بيكون بجد زى الجيم انتا ممكن تجيب عقله فى الباب و دمبلين من التوحيد و النور و ده لزوم الياقه لاكن لو عايز تلعب حديد لازم جيم حتى لو بعيج اعتبرها رياضه و امشيلو كده
تحت امرك يا كبير
كرش ياعنى نظام اكل و جرى عندك استعداد تواظب و تلعب
هكون تحت امرك ومعاك يوم بيوم
و الله اما بشوف ان اسهل حاجه اننا نزل الكرش لاكن الصعب بجد انك تحافظ على الانتا عملتو
و ممكن نجبلك فات برنر بس ده بعد منعلى الياقه شويه
كولو بالحنيه بيفك مع تجيات جمعيه حنينها قبل متحلبها
رقم العضوية : 78428
تاريخ التسجيل : 24Aug2010
المشاركات : 4,106
النوع : ذكر
الاقامة : ksa .geda
السيارة: Pegute 407
السيارة[2]: b.m.w 130i 2008
دراجة بخارية: mesh 3andy
الحالة :
جسم حلو و مشدود يعنى سويدى و نتا كنت يتلعب ياعنى عندك خبره
بس لو تقدر تروح الجيم ساعه فى اليوم لمدت 5 تيام فى الاسبوع هيكون احسن و جسمك هيتحسن
و ممكن تجيب دنابل من التوحيد و النور لانها ارخص و فى نفس الوقت عمليا
بصراحه مش عملى و هتجيبو و تركنو انا راى سويدى و عقله احسن كتير
طولك ووزنك
كولو بالحنيه بيفك مع تجيات جمعيه حنينها قبل متحلبها
رقم العضوية : 78428
تاريخ التسجيل : 24Aug2010
المشاركات : 4,106
النوع : ذكر
الاقامة : ksa .geda
السيارة: Pegute 407
السيارة[2]: b.m.w 130i 2008
دراجة بخارية: mesh 3andy
الحالة :
عاااااااااااااااااااااااش يا بطل شد و اى نصيحه انا معاك اى سوال اسال و انا تحت امرك عايزين على شهر 6 الجاى تكون فورمه باذن الله كلمنا على جدول تمرينك و مكملاتك
عاااااااااااااااااااااااا اااااش يا وحش عايزين خبرتك بقا فى الموضوع و يسلام لو نشوف دراسه جدوى لعمل مشروع جيم و يكون جيم يشرف و على اعلى مستوى
ربنا يوفقك
طبعا فى امل
بس متسبش دماغك للكباتن و يقلك انا هلعبك مشايه و شويه عجله
اهم حاجه الاكل الاكل الاكل هتظبط اكلك
هتعلى ليقتك و ياريت لو تلعب حديد صدقنى هتفرق فى لياقتك جداااااااااااا و خصوصا انك دكتور يعنى على طول قاعد
عاش يا دوك و انا تحت امرك فى اى حاجه تخص التمارين
كولو بالحنيه بيفك مع تجيات جمعيه حنينها قبل متحلبها
رقم العضوية : 28976
تاريخ التسجيل : 01Jan2009
المشاركات : 1,317
النوع : ذكر
الاقامة : Alexandria, Gleem
السيارة: Renault Logan 1.6 F/O 2010
السيارة[2]: Mitsubishi Lancer 1.6 F/O 09
دراجة بخارية: No
الحالة :
رقم العضوية : 78428
تاريخ التسجيل : 24Aug2010
المشاركات : 4,106
النوع : ذكر
الاقامة : ksa .geda
السيارة: Pegute 407
السيارة[2]: b.m.w 130i 2008
دراجة بخارية: mesh 3andy
الحالة :
رقم العضوية : 3968
تاريخ التسجيل : 05Jan2008
المشاركات : 705
النوع : ذكر
الاقامة : Mans
السيارة: ---
السيارة[2]: lancer
دراجة بخارية: -
الحالة :
تحت امرك ياباشا فى اى حاجه :))
المفضلات