لا استنى بقى لو سمحت
انا حاولت اكتر من مرة و كان سبب فشلى ان تقريبا متعه الاكل هى المتعه الوحيدة فى السعودية...
انا بحب المشى جداااااااا ... هل ممكن لو واظبطت على المشى يوميا بدون دايت هقدر اخس 10 كيلو ( مشكلتى كلها فى 10 كيلو )؟
و المفروض امشى كام يوم فى الاسبوع و لمدة اد اية ؟
المفضلات